【更年期失眠最好的治疗方法】失眠的治疗方法压力大失眠怎么办？三大办法助你安睡

    失眠，现在成为许多人难以解决的问题，随着社会工作与生活的压力的增大，人们容易失眠，压力大失眠怎么办？三大方法助你安睡。

    安睡方法一：日子一样很快乐

    几米有一副漫画，具体情景是：露露有一只鸭子，她的鸭子不会游泳，不会飞。露露每天带着她的鸭子，去看别人怎么游泳，怎么飞。日子一天天地过去，露露的鸭子还是不会游泳，不会飞。日子一样过得很快乐。

    压力不是别人的鸭子，而是别人会游泳、会飞的鸭子。然而怎么样？不会游泳、不会飞的鸭子一样可以过得很快乐。

    世界需要优秀，需要精彩，更需要的是一颗对生活充满热情的心。当你永远执着于自己的鸭子会不会游泳、会不会飞的时候，你已经失却了享受生命的机会。牵好自己的鸭子，过自己的日子，让别人的鸭子去游泳去飞，有何不可？

    安睡方法二：压力当朋友

    歌中唱到，麻烦不论在哪里都会找到你，不论你是快是慢压力都会更随你，麻烦知道你心中的一切想法，无论什么事他都可以轻松地参上一脚。麻烦是敌人，麻烦也是朋友。

    是的，压力容易如此。能如此随性如形地伴随着你，蜗居在你的内心，洞悉你的一切想法，死死地抱紧你，其实它不正是你的一个朋友吗？

    当睡前思绪纷乱，压力再次袭来之时，不妨想想这些压力是从何而来的？你要负担家庭，你要不负期望，你要过得潇洒，等等。让你失眠使你睡不着的，是你在想，如果你达不成这些目标怎么样。

    其实，你很可以换个角度想一想，想想自己如果这样继续下去，拿到那个最后的结果，自己该如何快乐，而在此之前自己该如何奋斗等等。反正没有谁定出那最后的结果，你凭什么知道自己得不到？

    压力大到失眠，试问，你心中执着的是一只怎样的鸭子？

    安睡方法三：成长的苹果树

    这个著名的故事，一棵苹果树第一年结了10个苹果被主人拿走9个，苹果树得1个苹果；苹果树觉得自己的劳动成果被剥夺，拒绝成长。第二年苹果树只结了5个苹果被主人拿走4个，苹果树还是得了1个。再往后，苹果树继续拒绝成长，阻止主人剥夺其劳动成果。

    其实，压力何尝不是摘取苹果树劳动成果的主人。当你觉得自己的人生充满了嘈杂和各种不堪，你的人生被挤压被迫踢着走，不妨想想，你是否成了那棵拒绝成长的苹果树。

    当压力来袭，你应该欣然接受，迎接接下来一年的阳光雨露、风霜雪冻，你的人生成果被剥夺被挤压被固定，但是你本身可以做一棵时刻成长的苹果树啊。果实其实并不那么重要，重要的是，你是否忘了自己要去怎样长成一棵参天大树。

    这并不是一个容易的过程，作为曾一度阻碍你的压力，正是你需要成长加以抵抗的力量来源。如此一想，你还会因为压力，夜不能寝吗？