[足底敲打法]足底揉压法轻松解决办公劳损

发布时间:2017-05-11   来源:健康新闻    点击:   
字号:

足底揉压法轻松解决办公劳损

    因为办公时间长等等原因,肩膀疼痛,腰痛,眼睛浮肿健康问题常常光顾白领。足底揉压方法不但可以缓解你的生活工作上的压力,还可以轻松解决以上问题。 现代女性在办公室久坐办公,长期伏案工作,容易造成肩周炎,腰椎疼痛等等小问题。

    最近,日本美容专家铃木绚子介绍了一套简易足底揉压法,只需用到你的大拇指和食指,一遍下来三分钟不到就可完成。

    肩痛: 把脚移到身前,扳直小脚趾,用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍,重复约三分钟。

    腰痛: 沿大脚趾根部外侧到脚跟这条内凹的线路用力指压,重复约三分钟。

    生理痛: 在脚跟内侧和脚踝骨的中间部位用力指压10秒左右为一次,重复三分钟。

    浮肿: 先缓慢有力地按压脚心凹陷处,然后从脚背依次一路推压到五个脚趾的脚尖,以排出体内毒素。

    眼疲劳: 攥拳,用食指或中指的第二指节,分别沿五个脚趾的根部到脚趾尖一路揉压,持续约三分钟。

    健康提醒:足底有很多穴位都是一一对应反射我们人体的其他器官和部位。足底按摩是个省时省力好差事。