如图，用两手中指指腹在鼻翼两侧开始适力按压，然后匀速向脸颊两侧移动，最后落于上下颚相交处。保持力度继续按压，刺激耳下淋巴。
如图，沿颈部由上至下，一直按至锁骨，然后重复这10秒钟的按摩法。
晚饭后准备入睡时或是看着电视时可以试试这个按摩法。指甲长的女性也可改用食指第二关节，简单又有效，一定要试试看哦。
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