【维生素e吃了有什么好处】维生素对肌肤的好处

    维生素A

    维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。

    加入护肤品时的名称：维生素A酸、维生素A酸醋酸酯、维生素A酸棕榈酸脂。

    功效：

    添加在抗衰老产品中，促进新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙、细纹。添加在去痘产品中抗菌、调理角质，促使痘痘加速脱落愈合。

    注意事项：

    添加维生素A酸的产品有一定的刺激性，并具光敏性，所以白天最好不要使用。可以循序渐进地在夜间使用，最初两周只每3天使用一次，接下来两周隔天使用，再接下来每天使用。维生素A酸有致使胎儿畸形的可能性，使用时及停止使用后30天最好是避孕。

    维生素B3

    缺乏维生素B3可产生糙皮病，表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻及烦躁、失眠感觉异常等症状，

    加入护肤品时的名称：烟酰胺

    功效：

    添加在美白产品中能够作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移。加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。促进表皮层蛋白质的合成，改善肌肤质地。添加在润肤产品中能够协同其他成分改善皱纹、起皮和毛孔粗大。此外还有消炎和祛痘的效果。

    维生素B5

    维生素B5能制造及更新身体组织，帮助伤口愈合，制造抗体，抵抗传染病防止疲劳，帮助抗压，是维护头发、皮肤及血液健康的重要物质。

    加入护肤品时的名称：泛醇

    功效：

    渗入皮肤和头发之后会转化成泛酸，能够抗炎症、促进伤口愈合和保湿，还能增加头发的强度。多用于保湿产品，或辅助抗氧化产品。

    维生素B6

    维生素B6是人体辅酶的重要组成部分，对氨基酸代谢尤为重要，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。

    加入护肤品时的名称：维生素B6、盐酸毗多醇

    功效：

    防止皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤。调节皮脂腺活力，可用于皮肤和头发的产品，还能治疗脱发。抗痘产品和晒后修复产品中经常看见他的身影。

    维生素B12

    维生素B12是最新型的维生素，是所有维生素最后被发现的，分子构成最为复杂，一般被称为造血维生素，具有肌肤再生的优越效果，细胞再生与造血都少不了它，是促进人体新陈代谢的重要成分——而且还是漂亮的红色，加入护肤品中能呈现美丽的粉色。

    加入护肤品时的名称：维生素B12，钴胺素

    功效：

    适用于肌肤疲惫、暗沉、干燥等问题肌肤。能够明显淡化因年龄增加所产生的细纹和皱纹。修护日晒后、秋冬干冷等引起的肌肤红肿、脱皮、疼痛，对痘痘及其他原因造成的伤痕也有效果。

    维生素C

    维生素Ｃ是胶原蛋白合成的必须材料，胶原蛋白生成的结缔组织是构成骨骼、血管的原料，还能决定皮肤的弹性，促进创伤的愈合。维生素Ｃ还是一种重要的抗氧化剂，能保护人体少受自由基的伤害。还能防止动脉硬化和牙龈出血。

    加入护肤品时的名称：常用维生素Ｃ的衍生物维生素Ｃ磷酸钠、维生素Ｃ磷酸酶，此外还有较为昂贵的维生素ｃ糖苷。

    功效：

    添加在抗老化产品中能防止氧化损伤，刺激胶原蛋白合成，还能协助维生素Ｅ再生。添加在美白产品中是公认的皮肤美白剂，能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

    维生素E

    维生素Ｅ能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，维生素E缺乏时会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰、机体衰老加快。

    加入护肤品时的名称：ＶＥ醋酸酯、生育酚

    功效：

    用于抗老化产品时能够作为抗氧化剂，清除自由基，滋润皮肤，减轻细纹。用于防晒产品时能减少光伤害，增加spf值，防止出现日光红斑。用于美白产品时能够起到协同美白作用，用于保湿产品中能够充当保湿剂。

    维生素K

    丹麦化学家达姆于1929年从动物肝和麻子油中发现并提取了维生素K：它具有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。用于皮肤还能和维生素A联合治疗黑眼圈。

    加入护肤品时的名称：2-甲基-1、4-萘醌、维生素K

    功效：

    有时黑眼圈的成因是血管炎症透过眼部薄薄的皮肤透出来造成的，这时候采用能够消除瘀伤和肿胀的维生素K，能够缓解这种症状。加上促进新陈代谢和皮肤紧实的维生素A，能够明显改善黑眼圈。