1. 对每天都有期望;
2. 花时间计划,优先处理紧急事务;
3. 向每位遇到的人传递正能量;
4. 尽可能不谈及敏感话题;
5. 假设人们动机善良;
6. 慢慢享受高质量食物;
7. 不考虑不能改变的结果;
8.如果不用,关掉电视、收音机;
9. 睡前保持一颗感恩的心.
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