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【减肥食谱一日三餐】谁有减肥食谱？

〖谁有减肥食谱？〗谁有减肥食谱，推荐一下啦？饮食减肥食谱：早餐：一杯无糖优格中加入少量水果（种类不限）。中餐：生菜沙拉（菌菇类也ok）加上蛋白质配菜（例如：豆腐、火腿、鸡胸肉

2012-11-25 08:43:52

[经期吃什么水果好]经期吃什么水果

经期吃什么水果可以多吃些性温的水果，如：金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子。适当性平的水果如：柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

2012-11-22 18:43:52

经期怎么减肥最快最有效_经期减肥好不好

经期减肥好不好？经期会流失大量人血，建议别减。

2012-11-22 16:43:52

蛋糕蘑菇顶|蘑菇顶饱不输牛肉热量还低

如果有一种食物既美味，又能吃得饱，还不会摄入过多能量，你是否会欢欣鼓舞呢？近日美国“吃好”网站登出一则研究结果研究人员找到一种和牛肉一样顶饱，能量却很低的食物——蘑菇。研究人员介绍，蘑

2012-11-18 02:43:52

[蘑菇可以放多久]蘑菇可以代替主食？

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含1

2012-11-17 18:43:52

每天吃香菜好吗|每天吃点香菜能为肾脏排毒

据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁

2012-11-16 10:43:52

久坐的人如何减肥|白领久坐如何远离痔疮

为何白领的健康状态如此让人堪忧？面对这一庞大群体严峻的亚健康状态，该如何改善呢? 白领一族超重或肥胖者40 7%，脂肪肝和“三高”问题患病率比普通劳动者分别高出4 4%和3 2%。白领常见慢性

2012-11-15 00:43:52

【白领贷】白领办公室里的健康运动

眨眼紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动。如此重复十次后再做远方凝视一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。转头先抬头尽量后仰，再把下额俯

2012-11-14 04:43:52

[突然发胖是什么原因]10个发胖的迹象

1）开始感觉邋遢优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢?想想怎样才能让你

2012-11-14 00:43:52

【荷叶可以和绿茶一起泡吗】绿茶荷叶廋身

绿茶荷叶廋身瘦身茶方绿茶粉2克、荷叶3钱。做法以沸水冲泡，可当饮料喝。功效对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均

2012-11-09 12:43:52

[节后综合征]节后减肥应多多吃粗粮

节后减肥应多多吃粗粮身春节过后很多人都胖了一圈，假期结束就到处想着如何减肥，如何瘦身？ 1）控制饮食，多吃粗粮在食物选择上要尽量选取粗纤维食物，如玉米、燕麦、豆芽、菜花、海带、芹

2012-11-09 08:43:52

【上班族减肥】上班族减压方法

适当的压力可以转化成为是人前进的都能给力，而过度的心理压力会让人背上沉重的负担。生活的压力已让人应付不及，工作中的压力更是时常难以忍受。怎么才能轻松减压呢?不妨从大脑开始循环渐进的来减压哦。

2012-11-09 02:43:52

如何快速减肥|六种快速减肥的蔬菜

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜黄瓜黄瓜含有维生素c，维生素

2012-11-08 02:43:52

长期没有生活对女性有哪些危害_性生活有助于抵御感冒

专家新研究发现，在感冒初期，性生活能帮助双方抵御感冒，使人鼻塞通透，睡眠良好，抵抗力增强。性生活有助于抵御感冒研究者通过对100对夫妻进行调查，并记录他们的性生活的频率，采集了

2012-11-08 00:43:52

[养生羊肉粥的做法大全]养生羊肉粥的做法

养生羊肉粥的做法材料：羊肉250克、大米150克、萝卜1个。做法： 1）将羊肉洗净，切成肉丁放入锅中，萝卜洗净放和锅中同炖，去膻味。 2）取出萝卜，半大米洗

2012-11-06 04:43:52

胡桃里|养生胡桃粥的做法

养生胡桃粥的做法材料胡桃肉20克、米100克。做法： 1）胡桃打开，取出桃仁，将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎，放入锅中。 2）将米洗净放

2012-11-06 02:43:52

[栗子粥的做法大全]养生栗子粥的做法

养生栗子粥的做法材料：生栗子50g、大米50g。调料：食盐做法： 1）将生栗子煮熟去皮洗净，捣碎放入锅中。 2）将米洗净，放入栗子加水煮成粥

2012-11-05 22:43:52

养生核桃粥的做法大全_养生核桃粥的做法

材料：核桃肉50g、大米100g。做法： 1）将核桃肉捣碎，大米洗净放锅中加水煮成粥即可。功效：养生核桃粥具有温补精髓的作用。核桃肉热量高，富含亚油酸，有

2012-11-05 16:43:52

【养生山药粥的做法大全】养生山药粥的做法

养生山药粥的做法材料：山药50g、大米50g。调料：蜂蜜、食用油。做法： 1）山药去皮，将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜。 2）将大米熬成粥，

2012-11-05 04:43:52

冬季吃什么水果减肥_冬季吃什么减肥呢？

冬季吃什么减肥呢？ 1）土豆同其它主食相比，马铃薯所含的淀粉不算多。如烤马铃薯比大米饭、馒头、主食面包的能量还要低，而饱腹感却更强一些。这是因为马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量

2012-11-05 00:43:52

[腊八粥的做法大全]养生腊八粥的做法

养生腊八粥的做法材料：大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，调料：砂糖300g。做法： 1）大米、红小豆

2012-11-04 16:43:52

卷心菜的功效_卷心菜汤功效可以当胃药？

日本的饮食习惯告诉我们，胃痛了不能光靠吃药，吃对了食物同样会有效。卷心菜汤预防胃炎自古以来，就很了解卷心菜的药效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作为肠胃药的成分。经研究证实

2012-11-04 06:43:52

晚上只吃蔬菜|惊只吃蔬菜越吃越胖

蔬果、大豆、谷物中含有丰富的膳食纤维，它们一方面能促进肠胃消化另一方面，由于膳食纤维有缓泻作用，起到了促进肠蠕动和减少了肠内容物通过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间，过多的膳食纤维就会

2012-11-02 12:43:52

[早上锻炼前吃什么有助于减肥吗]早上锻炼前吃什么有助于减肥?

对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物。因为这些食物不易消化。单糖类

2012-11-02 02:43:52

【饮用牛奶注意事项】饮用减肥茶注意事项

饮用减肥茶注意事项荷叶茶：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。决明子：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐

2012-11-01 16:43:52