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军方三日减肥食谱_三日减肥食谱

三日减肥食谱我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金枪鱼罐头半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶

2013-06-30 22:43:52

【合理安排时间】合理安排一天减一斤

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单……

2013-06-30 20:43:52

【苗条的英文】苗条食谱魔咒 15天变瘦

如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的15天瘦身秘诀实践一下。苗条魔咒 15天变瘦第一天。每顿饭前饮一杯水——特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更如此。因为你

2013-06-30 14:43:52

【夏日美食】夏日美味排毒红豆汤

小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法，没事在家做做吧! 去水消肿汤制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水

2013-06-30 12:43:52

[饭后消食简单运动]饭后简单运动让你瞬间瘦下来

对号入座：一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。宅女苦恼：长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引

2013-06-30 10:43:52

[常喝可乐]常喝美味烂豆汤减肥效果好

烂豆汤做法材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚（1次的量）技巧：买个标有重量的东西当量杯（比如说方便面），用手掂量重量，误差不大没关系的。做法：将所有材

2013-06-30 08:43:52

【单一食物减肥法】绿色的食物减肥法

运动须与健康的饮食搭配，才能有健康苗条的身体。为您分析哪些快速减肥食谱是真正有效的，哪些减肥食谱是真正营养而健康的，让您瘦得健康，瘦得美丽！这里有最有效的瘦身食谱，你，是否还在寻找？

2013-06-30 04:43:52

紫菜海带汤的做法|常饮紫菜海带汤能去脂减肥

原料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。制法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。特点：清淡，有海鲜味。可饮

2013-06-30 02:43:52

【减肥饮食计划表】减肥女王的饮食餐单的小秘诀

很多人觉得记录自己吃的东西很愚蠢、很麻烦，可事实上这是很重要的一个开始。通过查看记录，你才可以发现自己的饮食习惯：是暴饮暴食型?淀粉型?油脂型?糖分型?还是大食量型?然后，你才能对症下药，把自

2013-06-30 00:43:52

盐水清肠法_2日清肠法减肥祛火一身轻

这是一个简单的2日清肠饮食调理法，能让你的肠胃“休息”一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个“双休日”，但如果你平常的饮食过于油腻，建议从今天就开始将日常饮食逐渐变清淡，再配合周末两天的清肠饮食

2013-06-29 22:43:52

【三天减肥10斤】三天减6斤的瘦身套餐

对于减肥的mm来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材！第一天：早餐：西柚半个

2013-06-29 18:43:52

[香蕉酸奶减肥法]香蕉酸奶让你彻底瘦下来

每个减过肥的mm一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧! 1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐

2013-06-29 16:43:52

肚腩怎么瘦_瘦肚腩三款超简单消脂汤

你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。美味消脂汤材料：党参5钱、车前子3钱

2013-06-29 12:43:52

[早饭喝什么]早饭只喝生姜红茶一周瘦8斤

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。生

2013-06-29 10:43:52

五岁宝宝食谱_五份食谱让你健康减肥

喜欢的衣服穿不上了，原来是小肚子和肥肉让你的身材大大减分。这个时候，你就应该来减减身上的这些累赘美体瘦身了，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线! 减肥胖不减健康怎样才能健康

2013-06-29 08:43:52

【减肥可以吃烤肠吗】减肥汤配烤肠越吃越瘦

瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式，比如烧烤。其实尚可商榷，只要我们适当做些调整，烧烤也能烤得健康，并不耽误瘦身。首先，食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而且，即便是健康的食材，我们也要

2013-06-29 06:43:52

速效减肥方法_全天速效减肥时刻表单

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。

2013-06-29 02:43:52

针灸减肥视频|针灸减肥食谱推荐

针灸减肥食谱参考如下：（一）早餐鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml （二）中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类：（

2013-06-28 16:43:52

【女性生理期可以健身吗】女性不同生理期的健身计划

运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。初期（月经开始第1-10天）特征：这期

2013-06-27 22:43:52

[经期用卫生巾痒怎么办]经期保健卫生巾选用很关键

买卫生巾先看“卫生指数” 女性在选购卫生巾时，一定要以无菌卫生为原则，详阅所购卫生巾的生产、使用说明，了解其卫生指标控制情况，以利安全洁净。千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数。此外，必

2013-06-27 20:43:52

女性来月经可以运动吗|女性运动不当或月经异常

运动医学锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。 1 月经异常国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为

2013-06-27 08:43:52

[秋季吃的蔬菜]秋季吃哪些蔬菜比较好？

秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖

2013-06-24 10:43:52

减小腹最有效的方法|10种减小腹的食物

10种减小腹的食物 1 酸奶根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便

2013-06-23 00:43:52

根据老年人不同体质从_不同体质的人选盐方法

低钠盐、加硒盐、加钙盐、加锌盐……五花八门的盐越来越多，让人不禁挑花了眼。到底哪种盐最适合自己呢？首先，盐分为无碘盐和加碘盐两大类。沿海居民含碘丰富的海产品吃得多，当地空气及水中的碘含

2013-06-20 08:43:52

年轻女性脱发的原因|年轻女性为何下半身胖

1 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越

2013-06-19 10:43:52