老人养生 - 联合养生网

五种基本句型|五种病让老年人的腿脚肿起来

很多老人常常莫名其妙的就受到腿脚肿大的困扰，穿不进鞋，有的还带有疼痛感，即使抹药，也没什么效果。中国学院老年病科李跃华说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预

2014-08-20 08:43:52

适合老年人旅行的地方_老年人的旅行必备药物

老年人抵抗力较差，适应力也较弱，外出旅行或亲戚家串门时需要带上必备药物。 1、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油（油食

2014-08-20 06:43:52

【老年人的冬季养生知识】老年人的冬季养生

冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，

2014-08-20 04:43:52

【老年人睡几个小时】老年人睡梦中的“隐形杀手”

老年人常常合并高血压、心肌梗塞、脑中风，出现了这些严重的并发症死亡率很高，因此这种病也被称为睡梦中的“隐形杀手”。根据统计结果，在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停，应该引起

2014-08-19 16:43:52

老年人吃鹅蛋防中风_老年人“快走”可以防中风

中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。从1968年到1994年，哈佛大学公

2014-08-19 06:43:52

[保护好自己]老年人保护好耳朵防耳聋

由于人老了代谢功能减弱，对排泄药物所代谢的毒性物质也减弱，尤其是耳毒性抗生素和噪声损伤的敏感性增强，耐受性降低 66岁的赵老师最近发生了耳鸣，耳边似乎总有“知了”的叫声，近1周来有些恶化

2014-08-19 02:43:52

老年人便秘挂什么科|老年人便秘有什么好办法

便秘在临床上按病变性质可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质性便秘多由于肠道肛门某些疾病或肠壁肌力减退，肛提肌膈肌或腹肌无力等原因造成，功能性便秘则多由于食品吃得过于精细，缺乏膳食纤维或由于工

2014-08-19 00:43:52

老年人吃肉好吗|老年人吃肉少惹上贫血

肉类中含有丰富的蛋白质，老人吃点肉可以从中摄取蛋白质和脂肪，满足身体代谢的需要。老年人畜肉、禽肉都要吃，并且最好搭配着吃。其中禽肉类可以多吃一点，例如鸡肉、鸭肉等。有位老人就信奉肉吃得

2014-08-18 20:43:52

自己如何保养皮衣|老年如何保养自己的腿脚呢

人到老年，腿脚往往容易出毛病，若能注意保养，就可免于跨入步履蹒跚者的行列。 1、甩腿：一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两

2014-08-18 18:43:52

老年人应多吃什么|老年人应少吃安眠药

老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，以免给身体带来不必要的伤害。据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德介绍，失眠或早醒在老年人中比较常见，很多

2014-08-18 16:43:52

老年人怎样防止中风_老年人怎样防止腿部衰老？

摩脚心：经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。按摩方法：晚上，热水浴脚后，用左手握住左脚趾，用右手心搓左脚心，来回搓100次，然后再换左手搓右脚。干洗腿：双手紧抱一侧大腿，稍用

2014-08-18 14:43:52

[老年人的预防保健服务包括]老年人秋冬预防的疾病

对于老人来说，当前尤其要防感冒。老年人因抵抗力较差，秋季受凉后易被病毒侵袭。他提醒说，要做到勤锻炼，合理膳食及保暖。症状重的感冒患者，一定要及时进行治疗。日前在福建省老年保健医学研究所

2014-08-17 20:43:52

中老年健身养生操|中老年养生娱乐方法

中老年人利用空闲时间多参加一些娱乐活动，不仅可以得到心灵的陶冶，性情的培养和生活的享受，而且对健康和长寿大有裨益。欣赏音乐音乐对人心理的影响可直接而迅速地表现出来，它对生理的

2014-08-17 12:43:52

[中老年人脑部供血不足]中老年人应防脑部供血不足

很多人，特别是中老年人经常出现头晕、头昏重、头痛等症状，且有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘。研究表明，这些都是慢性脑供血不足的结果。 2 3中老年人有脑

2014-08-17 10:43:52

【文化程度填硕士还是研究生】文化程度越高越易患老年痴呆

我国老年痴呆症呈不断上升趋势，已占据老年病的首位“杀手”位置，而其中高级知识分子得病率占到20%以上，且每年以5%的比例不断攀升。人老糊涂，千万别当是正常近几年来，许一直致力

2014-08-17 08:43:52

中老年骨质疏松吃什么钙片_骨质疏松威胁中老年健康

10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松这个话题又被人们摆到桌面上来。随着人口老龄化进程的加速，骨质疏松症已成为严重威胁中老年人健康的流行病，目前我国有9700万骨质疏松患者，女性占三分之二。

2014-08-17 04:43:52

【大神】老年人不要轻易吃清热药物

老年人应慎用清热中药，这是中医专家们的一再告诫。但是，由于受传统观念的影响，很多家庭喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大碍。但对老年

2014-08-17 02:43:52

什么视频看电视广告少|少看电视可预防老年痴呆

现在电视已成为人们日常消闲生活中非常重要的一部分，而对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。但长时间看电视，不但不利于老人的身体，还会影响其正常的认知与社会交往功能。从身体影响来说，

2014-08-16 22:43:52

灯光明亮的成语|明亮的灯光可缓解老年人抑郁

一项新的研究显示，使用特殊设计的灯箱进行三周的光照疗法，可使老年抑郁症患者的症状改善54%。除了可提高病患的情绪外，光照疗法也可改善睡眠，并使神经传导物质血清素的水平最佳化;血清素水平过低被证

2014-08-16 18:43:52

饮水安全作文|饮水与老年保健

水，我们一旦离开了水主无法生存下去，大家都清楚的了解水的重要性。但是大家需要清楚的了解这么一方面的情况，老年人与水之间的关系，老年人应该在怎样的情况下饮水呢，在哪些情况下不可以饮水呢?对了这两

2014-08-16 16:43:52

手指运动操_运动手指预防老年痴呆

人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现，而这样一种现象的出现一定

2014-08-16 12:43:52

老年人散步的最佳时间|老年人散步的方法

散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法，给老年人保健做参考。普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠

2014-08-16 08:43:52

【爰奇艺看电视】看电视就打瞌睡小心老年痴呆

老人容易打盹，常常坐在那儿一会儿就睡着了，这种情况在看电视时出现得尤其频繁。这是年老的表现吗？一般60岁以上的老人确实容易犯困，有些情况是正常的。比如晚上失眠睡得太少，白天就容易犯困；

2014-08-16 06:43:52

[中老年人保险]中老年人不宜横向刷牙

中老年人往往患有程度不同的牙齿缺失或松动，使得牙缝变宽，更易嵌塞食物，并可引起牙龈炎、牙周病及龋齿。因此，中老年人刷牙的习惯和方法很重要。过去，多数人习惯横向刷牙，这实际上是一种不科学

2014-08-16 04:43:52

【中老年人中长款外搭】中老年人不宜长时间做同一动作

骨关节炎又叫骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损害及骨增生为特色。归于中医学骨痹、腰腿疼等病症领域，年纪、肥壮、炎症、遗传要素等都是本病的发

2014-08-16 02:43:52