运动常识 - 联合养生网

[感冒发烧吃什么]感冒发烧不要剧烈运动

肥厚化瘀汤，在夏秋之际，气温很不稳定，如果不注意，很容易患上感冒。有人认为：“轻伤不该下火线。感冒发烧时运动运动，出一身大汗，病就好了。”其实，这种认识是不对的。感冒容易引起上呼吸道感染，而

2017-04-02 20:43:52

[吹空调感冒是风寒吗]吹空调感冒了怎么办

夏天白天时间长,睡眠时间相对减少,天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人无论是白天或夜晚,只要在室内则都是处在空调环境中,外热内冷,一不小心就被吹

2017-03-20 02:43:52

宝宝阴道红_妻子阴道松弛可致丈夫阳痿勤练耻尾肌可改善

妻子阴道松弛可致老公阳痿陈茜介绍，经阴道生育后盆底肌肉被拉松，生过多胎的妇女尤其如此，造成日后尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题，建议产后多做缩肛运动。美国加州大学长滩分校专家、

2017-03-13 20:43:52

[孕妇能穿紧身裤么]常穿紧身裤会捂出阴道炎

阴道炎是最常见的女性生殖器官炎症，你知道日常生活中如何预防炎症吗?以下几点注意事项很多人都可能不知晓。一、少穿紧身或贴身的裤子，如牛仔裤等，衣服要透气还要勤更换。夏日宜多穿裙或宽松的裤

2017-03-13 14:43:52

宝宝阴道红_改善阴道松弛的有效锻炼方法

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到一定的影响。以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。

2017-03-12 02:43:52

[生完宝宝多久来月经]生完小孩后阴道能回复到以前的大小吗？

阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张大到足以容纳一个新生儿通过，小到即使男性阳物进入时还是感到很紧，所以生产后，只要每天勤快的做一些阴道收缩的运动，一段时间后，它就会逐渐回复缩小。至于能否

2017-03-08 00:43:52

[功不可没的意思]功不可没的大阴唇

事实上，大阴唇是女性外生殖器中不可缺少的一部分。在胚胎早期，男女的生殖器源于同一个“胚芽”。随着胚胎的发育，逐渐分成男女，生殖器随之出现性别差异。但两者的一些结构、功能仍然有着极其相似的地方。

2017-03-04 08:43:52

中性洗涤剂|常用洗涤剂将影响女性生殖系统

现代家居离不开清洁用品，衣物、果蔬、餐具、厨房、厕所…… 几乎样样都有专门的洗涤剂备用。毫无疑问，洗涤剂们为个人保健和家居保洁提供了帮助。但这些化学用品潜在的危害却常常被人忽略。事实上过

2017-02-10 16:43:52

凯格尔式运动视频|“凯格尔”的收缩运动

大家都知道，只要有正确做到”凯格尔“的收缩运动便行，在书上学不到的就是”吸“的功夫。吸和夹是很不同，如果你学会“吸”的話，他绝对是有强烈感觉的要如何做呢? 很多人以为用力把阴道一收夹紧，

2017-02-07 20:43:52

紧缩银根_紧缩阴部运动提升性生活质量

紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性生活过程中阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量

2017-02-06 08:43:52

健康身体的说说_身体的健康与良好的运动习惯密不可分

无论你的年龄大小，无论你从事什么工作，养成良好的运动习惯，就会让你的身体更加健康。良好的运动习惯1：时间最好固定。健康运动专家提醒我们说，每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成

2016-11-05 02:43:52

[运动后进食]运动前该不该进食？

运动前该不该进食？该吃多少、喝多少？美国《华盛顿邮报》对此作出了解答。许多人以为，腹中有食物会让人不舒服，或者减慢运动的节奏；还有人认为，饥饿会加速脂肪燃烧。但实际上，强忍饥饿进行锻炼

2016-11-04 20:43:52

【瘦脸好方法】最新瘦脸方法

办公室白领为何愁，只为瘦脸几多愁。白领丽人们坐久了，总是发现身上脸上不约而同的肿了起来。这样的浮肿，就是办公室不良的环境造就的，也是时下白领们久坐不运动的办公习惯造成的。要问白领如何瘦脸？

2016-11-04 06:43:52

睡眠时间多少为宜|睡眠时间长短不必过于在意

研究表明，情绪对睡眠有很大的影响。白天所遇到的事一切都很顺利，心情愉快的话，当天晚上只要睡很短的时间就足够了；相反，一切都很不顺利，而且担心的事也绕在心头，自然就需要较长的时间才能恢复疲劳。长

2016-10-29 10:43:52

白领贷_白领脑力劳动强度过大易致职业病

在这个世界上，职业大致可分为两种，一类是体力劳动，另一类是脑力劳动。也就是说，一类是费力的，另一类是劳心的。脑力劳动者就是我们通常说的公司白领、机关公务员、教师、自由撰稿人、工程师、科

2016-10-25 10:43:52

热搜_热手熨眼法能缓解白领眼部疲劳

眼睛是透视心灵的窗户，也是透视身体健康的门。眼睛为我们带来了光明，看清了这个世界的一花一木，呵护眼睛的健康对我们非常重要，怎样才能有效地呵护我们的眼睛呢?下面介绍几个能够有效的保护视力的小窍门

2016-10-24 14:43:52

115|11招让你告别亚健康

激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这

2016-10-20 12:43:52

如何摆脱亚健康的困扰|补充活力摆脱亚健康的饮食小方法

人体内热，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康： 1

2016-10-19 22:43:52

[蔬菜批发]蔬菜皮让你瘦不停

随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮” 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成

2016-10-04 20:43:52

吃什么水果对身体好|水果吃掉身体不同部位脂肪

全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉。想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧。芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路

2016-10-04 02:43:52

皇汉堂清肠便秘丸|春季清肠防便秘

对于每天工作都是需要坐着的朋友们，缺乏运动是必然的，而这这样的生活状态会直接影响到我们的肠道蠕动，至使我们体内的各种毒素没有办法及时清空。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体

2016-09-26 16:43:52

【上班族晚上运动】上班族的运动小妙招

忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔。下面就为大家介绍13款耗时少、动作小的健康妙招。 1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑

2016-09-16 10:43:52

错误的英文|错误的休息方式

大家都知道，人累了就需要休息。休息不外乎睡觉或是利用一些简单的轻松的事情来放松自己的身心。但也有很多人采用的休息方式是错误的，结果不但达不到休息的本意，还会使人越来越累。凌晨睡觉中午

2016-09-15 14:43:52

【白领颈椎病】白领颈椎病的治疗与预防

白领颈椎问题不仅和工作姿势有关还和白领的心态密切相关，那么应该怎么预防颈椎病呢? 第一步：适时休息适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和

2016-09-14 10:43:52

秋天关节疼|秋天保健关节很重要

秋天了，保健关节很重要，与皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。与其等老了依靠消炎药和止痛药缓解这种疼痛，不如趁年轻采取多种措施减少，甚至防

2016-08-26 00:43:52