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吃黑米能减肥吗_黑米减肥让你月瘦10斤

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之

2013-05-09 22:43:52

【饮食寿而康】饮食瘦身的六个杀手锏

吃主食来减肥的原则是：正常吃一日三餐，保证主食的摄入量，此外，粗细搭配也要精准。另外还要遵守下面的6个提示，就能让你在吃主食的同时轻松瘦下来! 提示1：吃米饭提升基础代谢白天的

2013-05-09 20:43:52

蔬菜沙拉的做法减肥餐_沙拉快速减肥餐

沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。今天给大家介绍的几款沙拉还有减肥瘦身的功效哦果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟；120克根类蔬菜和1只青椒功切碎，果仁（

2013-05-09 18:43:52

[牛奶豆腐减肥法]牛奶+豆腐减肥 7天瘦5斤

“豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多

2013-05-09 16:43:52

瘦腿方法小妙招_瘦腿小妙招去水肿减肥食谱

养修长美腿4法让腿更美的走路法走路时弯腰驼背，会让腿看起来更加粗壮，只要你挺起胸膛，大步迈开来走路，那么你腿的线条就会变得比较美。让腿更美的选衣法过膝长裙的下摆

2013-05-09 14:43:52

热量低的主食_八主食热量PK 减肥就要斤斤计较

大米：346 大卡（100克）稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少

2013-05-09 12:43:52

【一周鸡蛋减肥食谱】三道鸡蛋减肥食谱快速甩脂

蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。现在就为大家介绍3道美味的鸡蛋减肥食谱吧。

2013-05-09 10:43:52

黄豆减肥法_黄豆减肥餐丰胸又瘦身

下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时

2013-05-09 08:43:52

【低热量晚餐食谱】超低热量食谱让你越吃越瘦

减肥食谱之清爽黄瓜：材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。轻松diy： 1。小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 2。撒入盐拌匀，腌渍20分钟。 3。将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，

2013-05-09 06:43:52

一周一次的清肠排毒餐|五款清肠排毒餐养颜又减肥

想要瘦身又不想脸上黯然无光?想要面无人色，又不盼望腰上长出恼人的赘肉?想要瘦身，又管不住本身那张好吃的嘴? 四季飘香原料：青豆200克、杏仁80克、马齿苋30克、新鲜玉米粒100

2013-05-09 04:43:52

[夏日百货]夏日八款瘦身食谱

炎炎夏日，减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢？下面为大家介绍8款最有效的夏季食疗减肥法，让大家有个满意的夏天。

2013-05-09 02:43:52

[减肥食谱一日三餐]减肥食谱款款让你吃着瘦

风味盐焗小西红柿在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1 4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料（可以使茴香或者胡椒粉）。每个西红柿吃

2013-05-09 00:43:52

玉米的吃法大全|玉米新鲜吃法减肥又丰胸

相信很多朋友都爱吃玉米大吧，玉米属于粗粮，营养价值很高，除了能补充各种维生素外，还有个大家不是很了解的功效：丰胸减肥。很多人都只是讲玉米简单的煮着吃，煲汤喝，但是将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品

2013-05-08 12:43:52

【配食物的说说】五种食物配搭醋 1月轻松瘦10斤

大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！食

2013-05-08 04:43:52

窈窕怎么读|超强窈窕食谱推荐 3天瘦8斤

如何使饮食减肥法更加有效？下面是一位网友推荐的3天瘦身食谱，超级有效，3天能瘦8斤哦。不信你试试！第一天食谱早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1 2个柚子

2013-05-05 14:43:52

环世界精心打造|精心打造的一周减肥食谱

周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水

2013-05-05 12:43:52

【减肥小知识】减肥消脂白薯豆腐番茄汤

白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸

2013-05-05 02:43:52

[春季减肥小方法]八款春季减肥晚餐解馋又瘦身

春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。为你打造8款晚餐营养减肥食谱，让你营养瘦身两不误。 1、干烧春笋

2013-04-28 06:43:52

[夏季怎么补]夏季清补方法

脾主长夏、暑必挟湿，脾虚者夏令养生，以采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。入夏应市的蔬菜、水果甚多，如茄子、冬瓜

2013-04-27 22:43:52

红薯减肥法5天减十斤_红薯快速减肥法

红薯作为天然的减肥食物的4个理由： 1、热量低又能饱腹红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0 2克

2013-04-27 20:43:52

[2019春节]春节后减肥八种美食排毒素

春节期间，美味佳肴摆在眼前，吃得自然就多了，加上天冷，人体新陈代谢缓慢，使“毒素”慢慢在身体里堆积，肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致体重上升，腰围又变胖。现在

2013-04-27 04:43:52

吃泡菜对身体有害吗_泡菜活化身体机能减肥 9天瘦5斤

吃什么减肥能兼顾美食与健康，让想靠减肥食谱瘦下来的人能够坚持到底？泡菜，就是让你瘦下来的好帮手。下面，结合的泡菜减肥法，为你打造速瘦的减肥食谱，只要坚持9天，就可以见证让你瘦下来的奇迹。

2013-04-27 02:43:52

[修正瘦身]瘦身支招：宵夜这样吃不胖反瘦

许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。上班族一般因为

2013-04-27 00:43:52

【四种基本力】四种强效食谱大公开春节瘦腰

春节各种饭局，让你的腰越来越粗，是不是开始发愁了呢？春节期间局部减肥，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙

2013-04-26 20:43:52

月经期吃木耳能排毒吗_木耳排毒瘦身餐月瘦10斤

木耳口感酥脆，很多mm都喜欢吃。而且，木耳还有很好的减肥功效哦。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦哦。现在推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤哦。木耳的减肥排毒

2013-04-26 16:43:52