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【吃红薯减肥吗】五款红薯减肥食谱

红薯含有均衡的营养成份，据测定，每100克红薯含脂肪仅为0 2克，是大米的1 4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、

2013-04-26 14:43:52

【减肥可以吃蘑菇吗】冬季蘑菇减肥大餐吃出S曲线

研究人员介绍，蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。蘑菇对于减肥的

2013-04-26 10:43:52

超给力der_超给力五天减肥食谱

瘦身界流行着一个词“gi”，它译成“升糖指数”。那些经常吃低gi、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且量少，这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂肪，减少了脂肪在体内的堆

2013-04-26 06:43:52

减肥餐食谱大全_玉米减肥餐让你瘦身又开心

玉米属于粗粮，玉米含有丰富的膳食纤维，多吃的话可以消除水肿和润肠通便，所以玉米是要减肥的mm们的首要选择哦，现在就给大家推荐四款玉米减肥食谱，助你刮油又瘦身哦！ q：玉米为什么能减肥?

2013-04-26 04:43:52

樱桃萝卜怎么吃_六款樱桃萝卜减肥食谱

樱桃萝卜含较高的水分，维生素c，还含有较高的维生素b、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，是减肥理想食品。冬季吃什么减肥又营养呢？快来看看6款樱桃减肥食谱吧。小巧玲

2013-04-26 02:43:52

一周瘦身食谱|瘦身一族的主食减肥法

一个人每天要吃的食物分为几大类：主食类、蔬菜和水果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆制品类，以及能量比较密集的油、糖类食物。把牛奶和豆制品划分为一类，是因为它们有共同的特点。就是可以补钙。前四类食品每一类

2013-04-25 18:43:52

大王美腿_美腿食疗法轻松塑造美丽双腿

跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成。 ★木瓜雪蛤汤将重0 7公斤左右的木瓜顶部切去2 5做盖，挖出木瓜的核和

2013-04-25 06:43:52

女配的婚后日常_婚后女人减肥瘦腰瘦腹食谱

婚后女人，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同

2013-04-25 04:43:52

[十款适合摩旅的车]十款夏季最受欢迎的瘦身拌菜

在所有的菜式使中，焯拌菜热量低、健康有最大限度的保留了营养，非常适合要减肥的女性们食用。下面，就为你推荐夏季减肥最瘦身的10款焯拌菜，跟着减肥食谱做，就可以帮你健康瘦下来。 1、香椿拌豆

2013-04-25 00:43:52

女性英文名|女性应要避免的十大健康误区

没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。适当改变，能增强机体适应力，也对女性心理有很大的鼓励作用。没有在服装方面花足

2013-04-24 22:43:52

中医食物四性_四款食物助你变苗条

春天到了，脱下厚外套后才发现自己一冬就长出了这么多“见不得人”的赘肉，怎么办好，只有减肥了呀。春季减肥怎么减才简单轻松呢？用美食减肥，够简单够轻松的了吧，多吃五种有超强饱腹感的美食，让你从饮食

2013-04-24 18:43:52

红薯减肥法5天减十斤|美味红薯减肥法月瘦8斤

一、红薯粥材料：新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。食法：最好在减肥期间的早晚食用为

2013-04-24 14:43:52

[孕妇可以吃面包吗]巧吃面包解饿又减肥

面包美味，想起来都谗，可是正减肥的mm却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱

2013-04-24 04:43:52

【热量低的主食】八大主食热量计量轻松减肥

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较卡路里。这里总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。米是五谷之首，

2013-04-24 00:43:52

一周速瘦减肥法_一周速瘦五公斤的套餐

想减肥的mm基本没一个肯节食的，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。速瘦早餐一：营养咸豆花

2013-04-23 20:43:52

主食也可以减肥吗|主食也可以减肥

很多人都觉得因为主食通常是一些淀粉类的食物，所以减肥时要少吃主食。其实世界上并不存在说某种食物吃了就一定会变胖或是变瘦，只要注意吃的份量和技巧的话，主食也可以是很好的减肥食品，让你瘦得更健康！

2013-04-23 16:43:52

[一个月不吃米饭能瘦多少]米饭也能瘦身又美肤

怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食糜的排空速度。

2013-04-23 14:43:52

【道白是什么意思】七道白菜刮油餐一周瘦一斤

整天喊着减肥的mm基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。小小白菜减肥有大

2013-04-22 20:43:52

[清炒莴笋片的做法]莴笋可清热解毒减肥助消化

莴笋是大家很熟悉的食物，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养丰富，还有一定的药用价值。现代医学认为，莴笋含丰富的糖类、维生素c和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁

2013-04-22 14:43:52

白醋加蜂蜜真能减肥吗|白醋加蜂蜜真能减肥吗

白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜减肥有效果

2013-04-22 12:43:52

[不吃米饭可以减肥吗]四招米饭减肥

提高减肥效果的米饭吃法重点一：用小碗吃即使同为100克的饭，以大碗装-碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此，少量即可获得满足。重点二：

2013-04-22 04:43:52

【春季饮食养生大全】春季饮食养生如何正确吃粗粮

“粗粮”主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。红豆薏米饭原

2013-04-21 12:43:52

慧择白领健康保险|白领健康早餐这样吃

现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。医学由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，

2013-04-18 10:43:52

[瘦身操视频教学视频]清晨瘦身操功效显著

现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三

2013-04-18 04:43:52

减肥可以吃玉米吗_五道玉米减肥餐刮脂去油快准狠

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米绝对是减肥mm的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧，可是有很强的减肥功效的哦。

2013-04-14 00:43:52