运动营养 - 联合养生网

[什么样的米好吃]什么样的米能养生

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。以下就介绍不同功效的六种米。、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆

2018-08-02 06:43:52

【美味又养生果蔬养生汤的做法】美味又养生果蔬养生汤的做法

果蔬养生汤，润肠通便，利尿排毒，降血脂，降血糖，是很受欢迎的一道养生汤品。食材食谱热量：290 5（大卡）主料胡萝卜1根鲜玉米棒半根排骨100克辅料鸡精适量食盐适量1 把胡萝卜和玉米棒切

2018-07-31 06:43:52

睡觉一个小时醒一次|睡觉醒后一杯水养生又排毒

核心提示：有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水，我们所说的水是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾

2018-07-26 02:43:52

6厨房里的好处|6厨房里的“好心”食物

1、杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果。也能减少1 4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜,不但增加口感,也能充分吸收营养。2、薏仁:降低胆固

2018-07-25 20:43:52

咽炎食疗吃什么食物|食疗养生多吃什么食物对心脏好

多吃什么食物对心脏好?有哪些食物是可以保护心脏的?心脏是人体最最重要的器官，我们平时应该注意保护它的健康，多吃一些对心脏有好处的食物。食疗养生，心脏健康不能忽视。吃什么食物对心脏好?保

2018-07-24 20:43:52

养生保健指南杂志|养生保健蜂蜜九种食用方法让你肌肤水嫩无敌

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛

2018-07-22 10:43:52

【健康语录养生】介绍几种养生健康绿色食品

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素c含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素c60毫克。草莓中所含的胡

2018-07-21 10:43:52

[冬季煲什么汤比较养生]冬季养生喝什么汤最好 13酸辣鱼头煲

《冬季养生喝什么汤最好》最后一期，请大家耐心看完，酸辣鱼头煲的做法其实很简单食材食谱热量：69 9（大卡）主料三文鱼头450克洋葱150克辅料椰汁半杯冬荫功汤包1包西红柿3个盐适量糖33 4茶

2018-07-20 02:43:52

【养生食品大全】8养生食品篇蔬菜5

我们营养健康很多时候需要不断的自我总结，在生活的长河里面我们很多时候要认真的观测和体会身体的变化，同时用食疗促进达到身体健康的目的，身体好了我们的事业和生活就会越快越好，今天我们依旧说一下蔬菜

2018-07-19 10:43:52

【坚果pro2】坚果养生保健以及注意事项

大家都知道，吃坚果对身体有好处，坚果是营养佳品，很多人都选择食用坚果补充营养。但是各种坚果的具体功效可能很多朋友不是很清楚。下面就一起来看看吧。核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、

2018-07-19 08:43:52

男性健康养生微信号_健康养生之”营养的五条准则“

如果没有源源不断的营养，就不会有永久的健康；你吃什么、何时吃以及怎么吃，造就了你的健康。就和大家说说”营养的五条准则“1 摄取营养就像建造一间房子，应选择完整的、新鲜的、未加工的有机食物

2018-07-19 02:43:52

[我的养生方案]我爱养生菇五

最后张晔分享得是最有特色的四类菇。杏鲍菇最特别之处是吃起来有鲍鱼的口感，但同时有杏仁的味道。素菜美食：鲍汁杏鲍菇。海鲜菇除了营养价值丰富，即使清汤它也有淡淡的海鲜味，用

2018-07-13 20:43:52

葱如何保存|如何使用葱姜蒜椒有益养生

葱姜蒜椒都是中国饮食的入味作料，缺一不可。很多恩烧菜对其依赖很重，认为不放葱姜蒜椒菜就不好吃，导致什么菜都放，也不注意营养均衡。殊不知，关于葱姜蒜椒的知识还是有很多的。肉食多放椒，烧肉

2018-07-04 14:43:52

老年人营养不良应该吃什么|针对老年人营养不良的健康养生法

老年人在饮食方面，不仅要追求口感鲜美，更要讲究营养与健康。上面一节我着重介绍老年人营养不良的问题，下面我重点讲一下，生活中应该注意的防止营养流失的一些细节，从细节上改变老年人营养不良的问题。

2018-07-03 22:43:52

【肝病食疗菜谱】肝病食疗养生妙方

肝病是常见病和多发病，尤其是由病毒性肝炎所引起的慢性肝病。常见的肝病有肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等。 1 大枣 2 枸杞 3 李子 4 梨、甜瓜1 大枣中含

2018-07-02 00:43:52

【各种蔬菜的营养价值】8各类蔬菜的营养价值

生活在现在的高速度时代身体的负荷是很大的，有什么样的办法可以及时的补充身体的养分呢？这个时代对头脑和神经都是一个考验，因为工作的压力和办事效率的加快，我们的头脑和神经必然一直紧张，舒缓这些紧张

2018-06-30 14:43:52

冬季女性喝什么养生|女性冬季养生遵循六大原则冬天“养”出好身体

女性冬季养生饮食要注意补充营养素，不能吃太饱，要多吃肉等等。总的来说，女性冬季每日饮食应该要遵循6个规则。下面就带大家来看看都有哪些冬季饮食法则，看看在寒冷的冬天，女性如何养生才好。女

2018-06-29 08:43:52

[秋季养生知识]秋季养生菌菇脊骨汤制作方法分享

用平常日子中最常见的猪脊骨，煲出一锅香气扑鼻的骨头汤，参加各种菌菇，让汤头更鲜。细细品味，骨汤的肉香混合了鲜菇的幽香和鲜美，滋味好极了~~菌菇脊骨汤质料：猪脊骨500克，蟹味菇150克，杏鲍菇

2018-06-29 00:43:52

[橄榄水果图片]养生水果—橄榄所含营养

橄榄也称青榄，是普宁大宗传统果类之一。栽培历史悠久，全市遍布，主产区有里湖、梅塘、洪阳、广太、石牌、高埔、船埔等地。最高株产是云落红饶一株长于河唇的，年收获1250公斤。全市种植面积3千多公顷

2018-06-27 08:43:52

[养生保健加盟]养生保健之切记做到7个按时

1、按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工

2018-06-25 22:43:52

各种蔬菜的营养价值|3各类蔬菜的营养价值

我们上两期说明了蔬菜对于饮食健康的重要性，也说明了一些蔬菜的吃法和做法，以及我们需要经常注意的一些环节，这样我们就可以开始对各类蔬菜进行具体的叙述，方便大家对蔬菜有更深的认识，一般很多人觉得熟

2018-06-24 20:43:52

陈允斌食疗养生全集_食疗养生从识别好油、坏油做起

这一阵子媒体都在揭发不良厂商制造及贩卖劣油的来龙去脉，有一些所谓美食达人或营养专家们纷纷在媒体上发表高见；所谓「油能救人，亦能杀人」，大众实在有必要去了解一下自己每天吃进去的油到底含有甚么成份

2018-06-22 22:43:52

养生小妙招|养生六妙招清除体内垃圾

女性养生要从早餐做起，包括早餐，睡觉以及日常的生活习惯等等。如何才能正确养生，保证身体健康呢？一起来看看女性的健康养生是如何做到的。一、早餐好，晚餐巧营养师建议早餐可以吃丰富的

2018-06-22 00:43:52

[秋季养生知识]秋季一道养生的粗粮时蔬营养汤

今天身体不舒服宅在家，豆爸单独带豆豆小朋友去逛书店。在家休息一会后，独自一人跑超市去大采购。逛到鲜肉区看排骨不错，顺便买了2根。在路上又顺便买了2根玉米，回家拿出冰箱中剩下的一点南瓜和红萝卜，

2018-06-21 20:43:52

[日常生活养生小知识]日常生活有助于养生养颜的12个好习惯

养生养顺有什么好诀窍吗?其实除了饮食调养，许多生活习惯问题也决定了人们的健康和美貌。快来看看下列有助于养生养颜的好习惯吧。 1、吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃

2018-06-20 08:43:52