运动营养 - 联合养生网

野菜清洁霜_野菜要注意烹饪方法

人们喜欢吃野菜，认为其新鲜没有污染，对身体有好处，野菜不含脂肪、胆固醇，富含无机盐、维生素等人体所需的营养成分，其所含的食物粗纤维又能促进消化液分泌和胃肠的蠕动，帮助营养物质的吸收和代谢废物的

2016-12-25 22:43:52

冬季养生菜推广_冬季养生菜归阳参炖老鸽

材料：老鸽1只、归阳参3克、生姜适量、米酒适量、葱白适量、蒜瓣适量、盐适量油适量。做法：将鸽子洗净，斩块备用。将鸽肉放入炖盅内，放上葱白，姜块，蒜瓣。加少量米酒

2016-12-13 18:43:52

冬季养生汤食谱_冬季养生汤黑豆猪蹄汤

冬季，你想要吃什么，喝一碗汤，能让身体迅速暖起来，汤是人们御寒的首选食物，但是汤的种类多种多样，选择一种具有保健益体之效的汤对我们的身体很重要，那么冬季养生汤有什么呢？猪蹄：猪蹄中含有

2016-12-12 16:43:52

饮茶图片|饮茶对冠心病患者的利与弊

茶叶，古称荼，是世界著名的三大饮料之一。它可分为红茶、绿茶、黄茶、青茶、黑茶、白菜6大类。茶叶中含有400多种成分，大致可分为营养性成分和药用性成分两大类。其营养素含量以绿茶为例，每100克中

2016-12-01 14:43:52

雪耳淮山排骨汤功效_雪耳淮山桂花羹

材料楼下的桂花又开了，于是我又开始诅咒这鬼天气，不是八月桂花香吗？看这该冷不冷、当热拼命热的怪天，弄得花期都错乱了。不过我那位的爸爸及时阻止了我的牢骚，说桂花也有四季桂这一品种，长年开

2016-12-01 10:43:52

【吃蔬菜有什么好处】要想蔬菜的好处摄入量很重要

很多人都听说，番茄红素有利于预防前列腺癌，而西兰花也是著名的防癌蔬菜。如果这两种蔬菜一起吃，效果会怎么样呢？著名的学术刊物《癌症研究》杂志上刊登的一项研究，对此进行了实验。研究者用大鼠

2016-11-30 12:43:52

冠心病患者长寿秘诀_冠心病患者应多吃什么食物

冠心病其实也就是我们通常所说的心脏病的一种，如果患上这一疾病的话，除了到医院接受正规的治疗外，还应在饮食上加以调理和治疗，以帮助治疗疾病，那么，冠心病患者应多吃什么食物比较好呢？对此，营养专家

2016-11-24 10:43:52

冬季养生汤食谱_冬季养生汤归芪鸽子汤

鸽子属于上等营养品，古语有“一鸽胜九鸡”之说，鸽子含有丰富的氨基酸和蛋白质能提高记忆力，促进血液循环。冬季天气寒冷适量饮用鸽子汤，对身体有很多帮助。食材食谱热量：3984 7（大卡）主料鸽子2

2016-11-22 18:43:52

冬季养生排骨汤的做法_冬季养生排骨汤

冬天冰冷,人轻易患病。所以冬天时分,需对身体进行补充,更多的是应该选择喝汤,而且是好汤。汤在冬天能给人体带来满足的热量、微量元素和营养素,让人保持健康。排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂

2016-11-22 10:43:52

冬季养生粥做法大全|冬季养生粥胡萝卜芝麻粥

冬季养生粥胡萝卜芝麻粥腊八粥大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥。从现代营养学的角度来看，豆子中含有很多优

2016-11-21 08:43:52

冬季养生食谱大全_冬季养生食谱冬笋老鸭汤的做法

冬季养生食谱冬笋老鸭汤材料：老鸭半只（约400克）、冬笋400克、姜片、葱末适量、盐1小匙、鸡精1小匙、胡椒粉1小匙、清水。做法：老鸭洗净剁成小块，冬笋去皮

2016-11-11 10:43:52

冬季养生汤食谱_冬季养生汤骨头汤的做法

冬季养生汤骨头汤的做法原料: 扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，黄酒50克，清水5公斤。特色：香而肥腻

2016-11-10 08:43:52

学会选择议论文_学会选择适合自己运动锻炼方式

运动虽然有益于健康，能使人保持年轻，但倘若运动方式有问题，将直接影响养生保健效果，甚至有时候还会适得其反。有人习惯性地认为，只要运动就会对身体有益，殊不知，要想取得良好的运动效果，需要正确的运

2016-11-03 14:43:52

补充脑力吃什么_脑力工作者吃什么抗疲劳

脑力工作者吃什么抗疲劳１）蜂蜜蜂蜜除了能缓解便秘，还能较好地消除脑疲劳。２）银耳银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。此外，银耳还具有缓解肌

2016-11-02 18:43:52

心脏是怎样为我们工作的|心脏是怎样为我们工作的

心脏的作用是使血液在人体内流动，维持生命。全身的血液约每分钟循环一次。血液再循环的过程中将营养物质和氧气运到全身各处的组织和器官同时将废物排出体外。心脏从不停止跳动它平均每年跳动4 4}0

2016-11-02 08:43:52

旺仔牛奶衣服|牛奶可除这些衣服污渍

牛奶不仅营养价值丰富还有一些小妙用，下面我们来看一下牛奶在祛除衣服污渍方面的神奇效果，回头自己也试一下吧。牛奶可除这些衣服污渍： ★去酒迹：如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶

2016-10-26 20:43:52

人体七大营养元素_人体所需7大营养元素的最佳来源

人体养分包括氨基酸、不饱和脂肪酸、核酸、叶绿素、微量元素、维生素、雌激素、酶等等。补充这些营养元素对我们的身体健康非常有用。下面我们就来总结一下人体所需七大营养元素的最佳来源： 1．氨基

2016-10-26 08:43:52

催熟的西红柿能吃吗|自然成熟西红柿与催熟西红柿

西红柿的营养价值很高，深受广大消费者的喜爱，然而，现在市场上很多西红柿都是用乙烯利催熟的，催熟西红柿中含龙葵碱，表皮含乙烯利对人有毒。另外，催熟时产生的一种中间物质，这种物质很容易使人体组织缺

2016-10-26 00:43:52

介绍一种事物_4种事物易造成流产

妊娠期间 ,孕妇应注意营养的摄入 ,但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。螃蟹 :味道鲜美 ,但其性寒凉 ,有活血祛淤之功 ,故对孕妇不利 ,尤其是蟹爪 ,有明显的堕胎

2016-10-23 14:43:52

人流吃什么子宫恢复快|人流后快速恢复子宫健康的妙招

人工流产对子宫有很大的影响，人流后需要注意休息、保持外阴清洁、补充营养等使子宫恢复健康。意外怀孕如果不想留下这个孩子就要进行人流手术来终止妊娠，大家都知道人流手术会对女性的子宫造成一定

2016-10-22 22:43:52

宝宝换奶粉怎么换|换奶粉要防宝宝拉稀或便秘

宝宝换奶粉后会拉稀会便秘，很多新手爸妈也经常碰到类似转奶的苦恼和困惑。二段奶粉比一段有营养是误区母乳仍然是孩子最好的食物，在没有母乳的情况下，配方奶是孩子的最佳选择。至于选哪种

2016-10-21 10:43:52

维生素e_维生素帮你告别亚健康

人摄入维生素略显不足据最近上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素a的摄入量只有573．4微克，摄入量是供给标准的69．91％，明显不足。维生素b1，每人每天的摄入量也只有1．2

2016-10-17 00:43:52

多吃蔬菜的好处_多吃蔬菜补充维生素C

一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素，绿叶蔬菜和辣椒富含维生素c;一般瓜果实类蔬菜维生素c较少，但是苦瓜例外，

2016-10-04 14:43:52

【创造与魔法黄豆食谱】黄豆食谱平胸女性的福音

经常看见有些mm自夸我的身材多好。多棒。殊不知，你那平平的胸部真的就算身材好吗？别灰心，看看下面营养又美味的黄豆丰胸食谱。 1、黄豆花生丰胸酥材料：花生100克、红枣去籽100克

2016-10-02 22:43:52

【蔬菜沙拉】9道沙拉好吃又瘦身

1 果仁黑米沙拉取225克黑米，煮熟;125克菜头，切碎;1只青椒，切好;25克碎果仁（榛子、杏仁）;25克葡萄干。把所有的原料都混合到一起，然后浇上调料即可食用。 2 核桃无

2016-09-29 16:43:52