运动营养 - 联合养生网

[香菇泡多久]泡香菇时加少许白糖可防鲜味流失

干香菇、干木耳等干货因其储存方便、口感独特的特点，受到了现代人的青睐。但如何泡发才能最大限度地保存它们的美味和营养呢？不妨听听中国知名美食家、菜品设计师文怡的建议吧。香菇会散发出一种特

2015-12-22 22:43:52

[螃蟹怎么吃有营养]螃蟹蒸煮着吃最营养最安全

螃蟹因其鲜美独特的味道深受广大人民的喜爱。螃蟹吃法也多种多样，清蒸，红烧，爆炒……，其中最为健康营养的吃法当属清蒸。螃蟹,肉质细嫩,味道鲜美,为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富,蛋白

2015-12-22 20:43:52

牛奶加热到多少度最好_牛奶加热过70度不利于钙吸收

巧食奶制品有助补钙：牛奶、奶粉、乳酪、豆类及豆制品中钙含量最为丰富，人体也容易吸收，是补钙的最佳食物来源，但要注意：饮用牛奶若要加热，至70℃即可。加热时间长、温度过高不利于保存营养，还会造成

2015-12-22 00:43:52

敏感肌肤用什么护肤品|初秋肌肤敏感时

其实，肌肤并不是所有时候都适合高营养护肤品，而且护肤品中的营养若滞留在皮肤的表面，会造成“皮肤氧化”，使皮肤出现过早老化或引起干燥、敏感、长皱纹、长色斑等问题，严重的还会引起各种皮肤疾病。那么

2015-12-19 18:43:52

[专家介绍]专家揭秘为何保湿品吸收很慢

困惑一：为什么使用护肤品时总感觉吸收很慢，甚至有“浮”在脸上的感觉？请检查你是否因为清洁不当或寒冷、大风等刺激导致角质层过厚，阻碍我们的肌肤排出内部污垢和代谢物，更使水分和营养不能经由

2015-12-16 22:43:52

[食物语隐藏成就]6种食物成就女性绝妙身材

你身边是不是有这样的朋友？怎么吃都吃不胖，永远的豆芽身材，这是什么原因呢？你想不想变成她那样的体质呢？那么赶快调节身体的酸碱平衡，来做个碱性体质的瘦美人吧！豆浆-营养丰富的黄豆制品

2015-12-14 06:43:52

[养护心脏的最佳食物有哪些]养护心脏的最佳食物有哪些呢

心脏病已经是一个影响我们健康比较明显的疾病了，而且心脏病的发病率也是比较高的，所以我们很多的药物都是可以治疗心脏病的，但是在服用药物的同时我们应该吃一些能帮助我们保护心脏的食物，下面我们就给大

2015-12-11 04:43:52

【护肤品防腐剂的危害】揭开护肤品防腐剂的6大秘密

1、防腐剂的功用防腐剂最主要除了防腐之外也包含抗菌成分，保养品内含有许多营养成分，为了不要让这些营养成分产生细菌，引发保养品变质腐败，在保养品中添加防腐剂，抑制细菌生长与生成，避免化妆

2015-12-10 10:43:52

[十个月的宝宝食谱]十个坏习惯让你加速衰老

1、整天愁眉苦脸每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。 2、不爱喝水水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤

2015-12-09 20:43:52

[触不可及]不可全脸使用用后须洗净

精华液是浓缩的高营养物质，分子非常小，并且能深入到真皮层进行修复、护理作用，所以，精华液一直以其神奇的功效与昂贵的价格著称。春节后的紧张工作肯定也积累了不少皮肤问题，用合适的精华液进行

2015-12-09 14:43:52

你适合用哪个_你适合用哪类晚霜？

两个小测试选出适合你的晚霜晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润，并具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。但是，怎么才能知道自己适不适合广告中那些神奇的晚霜呢？告诉

2015-12-08 02:43:52

过期牛奶的11个妙用|牛奶妙用自制好方法

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理

2015-12-01 14:43:52

老虎来喝下午茶_巧喝下午茶的人瘦得更快

好的下午茶：优美曲线的保证最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只

2015-11-23 16:43:52

牛奶什么时候喝最好_牛奶喝出来的瘦身男女

很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。根据国外最新研究证实，人体缺钙的

2015-11-22 14:43:52

香菇怎么选|选香菇时要看脸蛋挑身段

香菇营养丰富，味道鲜美，每家必备。可种类繁多的香菇该怎么挑选呢？就此，本报采访了北京食用菌协会会长王贺祥专家。选干菇看“脸蛋”。与鲜香菇相比，挑选干菇需更加仔细。干菇从外观上可分为花菇

2015-11-21 22:43:52

【拯救大兵瑞恩8个人结局】拯救干肤应对保湿死角

一、挽救干裂双唇嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏“人工”滋润，减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。如果嘴唇

2015-11-16 16:43:52

【什么茶抗癌效果最好】煮茶的抗癌效果比泡茶更明显

英国科学家发现，用壶煮出的茶水更有利于健康。与简单的用沸水泡茶相比，煮茶的方法可以释放出更多的抗癌化学物质。阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂的浓度达到

2015-11-12 18:43:52

心脏支架手术后饮食|巧用饮食为心脏保教护航

心血管疾病已经是我们慢性疾病中死亡率比较高的一种疾病了，很多的专家表示你其实我们是可以从我们的饮食中无形的保护我们的心脏的，因为大多数的心脏问题都是由于我们的饮食引起的，因此保护心脏要从饮食入

2015-11-10 08:43:52

【冠心病人要注意什么】揭秘冠心病人应注意的饮食习惯

冠心病在人群中很常见，冠心病是最为常见的心血管疾病之一，主要危害人们最为重要的心脏器官，一提到心脏人们都会很害怕。冠心病就是心脏本身的营养线两条冠状动脉疾病，冠心病人的饮食很重要，今天给大家介

2015-11-07 16:43:52

保护心脏的食物_老年人保护心脏多吃有益心脏健康的食物

对于中老年人来说，心脏病是很多人都是会面对的疾病的，所以我们应该在饮食上注意这些问题的，而生活中又有不少的食物是可以帮助我们健康的，所以我们应该注意多吃这些有益心脏健康的食物。冠心病饮

2015-11-07 02:43:52

睾丸不产生精子的症状|睾丸产生精子的过程

男性睾丸的曲细精管上皮有两类细胞：一类叫精细胞，可发育成精子；一类叫支持细胞，有支持和营养精细胞的作用。精子是男性成熟的生殖细胞，它们的发育是由不成熟的精原细胞开始的。精原细胞经多次分裂并且体

2015-10-23 14:43:52

这颗心永远属于你_你选对属于你发质的梳子了吗？

梳头是一项利于生发、护发的保健运动。因为，人的头皮上分布着许多血管、神经、汗腺和毛囊，梳头不仅能去除头皮屑和污垢，还能刺激头皮的神经末梢，促进头部血液循环，让汗腺、毛囊得到充分营养。头

2015-10-21 16:43:52

[做菜用的调料有那些]那些做菜时容易被你丢掉的营养

我们日常所需的营养很大一部分都来自我们的饮食当中。但很多时候也正是我们亲手把这些营养给丢掉了。比如在我们平日洗菜，摘菜之时经常将一些含有丰富营养物质的部分给丢掉了。你家厨房里的垃圾桶，

2015-10-20 16:43:52

【炒菜花】炒菜陋习破坏营养易致癌

做饭，是我们每天都要做的事情，可以如果你每天做的都是错的事情，那么就得不偿失了。众所周知，烹饪的方式、火候，会影响食物的营养，操作不当，不仅只是营养被破坏，吃了后，还会增加身体患癌的几率。关于

2015-10-20 12:43:52

哪种蛋最有营养|哪种蛋的营养价值最高？

市面上有很多种类的蛋，比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等等各种各样的蛋，但是对于哪种蛋的营养价值更高，基本上大部分人都答不上来。蛋类含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要最接近，营养价值很

2015-10-20 10:43:52