运动营养 - 联合养生网

【榴莲为什么臭】榴莲越臭越养人营养价值高

虽然我们都喜欢甜美，香浓口感好的食物，但是，其实我们也应该吃些味道怪怪的食物，因为在这些怪味道里，偏偏就有我们人体所需要的各种营养成份，而这些成份往往又是我们喜欢吃的食物里没有的。所以今天一定

2015-02-09 06:43:52

【海藻怎么吃】春季吃海藻常护理令头发柔顺

换发型，很多人都会尝试的一件事。但有的时候不得不配合一些染烫的工序，可是头发经过染烫，就容易变得干枯缺少营养。注意五个方面，烫发也可以变柔顺。加强滋养很多干枯的头发没有光泽可言

2015-02-08 12:43:52

春季长袍|春季常食草莓提神开胃润肺健脾

春天是吃草莓的时候，草莓在早春已经上市。开车带着家人到郊区，吃农家菜摘鲜草莓，成为羊城市民踏春的活动之一。由于草莓营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是春天第一果。草莓

2015-02-08 10:43:52

【鲜花椒怎么吃】春季吃鲜花要选择正确部位

据食品卫生部门的测定，鲜花同一些能吃的植物一样，都含有对人体有益的微量营养素，有些花还有一定的药用价值，如白菊花等。但鲜花也有毒，在处理不当时极易引起过敏中毒等不良反应。尤其值得注意的

2015-02-08 06:43:52

【猪脚炖黄豆】黄豆炖苕粉

黄豆炖苕粉原料：黄豆、苕粉、青笋、老姜、蒜瓣、精盐、味精、葱截、香菜、色拉油、花椒油、奶汤。做法： 1 将黄豆去掉杂质，用温水浸泡一下，入汤锅中煮熟捞起沥干，苕粉水发好沥

2015-02-08 02:43:52

男生通常进入青春期|当男生进入了青春期

进入初中你会发现周围的很多人会对你说你长高了，包括你的父母、你的朋友和你的老师。在你的不经意之中你真的长大了。首先是你的身高突增，这主要由于你的下肢骨的快速增长。这时你要确实保证你的营养均衡和

2015-02-04 18:43:52

【大暑时节有多热】大暑时节8大排毒瘦身品

今天是二十四节气中的大暑，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振，连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8

2015-02-04 14:43:52

春夏秋冬|春夏之交防感冒方法

从谷雨开始到立夏这段时间，最适合吃的蔬菜莫过于豌豆苗。它不但清香鲜嫩，而且营养价值很高，含有丰富的维生素c，可谓是春夏交替之际最适合吃的蔬菜之一了。主题：上汤豆苗食材：豌豆苗3

2015-02-03 08:43:52

【燕窝营养成分不如银耳】燕窝的营养成分并不高

〖燕窝的营养成分并不高〗动物的鞭不过就是雄性动物的阴茎，从医学上看，由3条海绵体和一层包皮构成，并不含有激素成分，一旦与动物体分离，所剩的只不过是一堆海绵体样的肉，营养价值还比不上几只鸡蛋

2015-02-02 22:43:52

[鸡瓜果]春季瓜果丰多吃防病还治病

夏季会有很多的瓜果上市，时令的时蔬菜也比较多，而且，我们知道果蔬中富含我们身体所需要的各种营养成分，可以说这些时令果蔬是我们身体健康的重要保证，而且，大家要知道，这些果蔬在夏季食用还能起到很好

2015-02-02 16:43:52

樱桃初夏网盘|初夏常食樱桃可健脾胃补中益气

樱桃先百果而熟，每年春末夏初开始大量上市。它不仅营养丰富，酸甜可口，而且还是食疗佳品。樱桃味甘、平、涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。《滇南本草》中也有樱桃治一切虚症，能大补元

2015-02-01 02:43:52

[孕妇能吃蚕豆吗]初夏多吃蚕豆可益气健脾

嫩蚕豆可以益气健脾，利湿消肿。另外，它的营养丰富，每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物，还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素b、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质，在各种豆

2015-01-31 22:43:52

【春节】春季补肝好选择饮用鸡汤效果佳

中医认为，春季是生发之季，而且正好对应我们身体五脏中的肝气，所以在春季是护肝养肝的好时节，除了我们日常的生活中要注意外，在日常的饮食中更要注意护肝的问题，那么一起来看看今天给大家推荐的春季护肝

2015-01-31 16:43:52

常喝牛蒡的副作用_初夏常喝牛蒡汤可养心

立夏以后饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时要多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素b、c的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

2015-01-31 14:43:52

夏末初秋_初秋最适的5道爽口菜

处暑虽过，天气依然燥热难耐，容易导致人食欲不佳。我们特邀五位专家给您推荐几道适合秋季食用的菜肴，它们不仅制作简单，而且营养价值又高，开胃爽口，您不妨尝试着做做。开胃喝口蘑番茄汤

2015-01-31 08:43:52

如何预防面瘫|面瘫预防方法

1、中枢性面瘫：病因：是脑干和大脑病变引起的，如脑梗塞、脑出血、脑外伤、脑瘤、脑干炎等。中枢性面瘫是眼裂以下的瘫痪，无额部的瘫痪，患者可做皱额,蹙眉和闭眼等动作;常伴随言语不清

2015-01-28 18:43:52

秋季进补正当时|春补正当时马铃薯营养

春气之应，养生之道也。说起春季养生，除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外，最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了。但是，在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。食物

2015-01-25 22:43:52

存储过程|春初当食葱

葱含有多种营养物质，人们食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，还可以增进食欲。葱能发汗解表，促进消化液分泌，健胃增食，此外还有较强的杀菌作用，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。葱有

2015-01-25 18:43:52

【怎样预防心脏病】预防心脏病小偏方鱼鳞的妙用

我们去买鱼的时候往往会需要卖家帮我们把鱼鳞去掉。其实鱼鳞的营养价值很高，它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。下面就来看看如何利用鱼鳞来养生保健。

2015-01-25 00:43:52

[吃午餐的英文]慢吃午餐下午工作效率高

英国饮食营养学家阿曼达-厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。厄休拉指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早

2015-01-24 06:43:52

【眼睛疲劳模糊怎么办】眼睛疲劳怎么办？

眼睛疲劳怎么办？每天喝点菊花、枸杞、决明子泡的茶，明目养肝去火，可以让眼前更加明亮，减轻干涩和疲劳感。只需一边上网，一边喝茶，这个方法的确简便易行。如果与营养调整一并实行，则效果更为

2015-01-22 18:43:52

海尔白领丽人说明书|白领丽人最缺的营养素

光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被工作压力带来的各种病痛烦恼困扰着。这些状况使工作效率下降，这是为什么呢？这是因

2015-01-22 12:43:52

初春阅读答案|初春健脾营养粥调理身体功效好

春天的到来，让我们的身体新陈代谢加快了速度，我们的身体这个时候更需要一些健脾健肠胃的食物来帮助进行新陈代谢，那么，春天我们吃什么好呢？哪些菜的搭配能为我们的身体健康带来好处呢？大家不要急，下面

2015-01-16 08:43:52

吃什么可以解决便秘_吃什么可以解春困？

天气逐渐转暖，不少市民感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为，气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，就会出现上述现象。营养

2015-01-15 06:43:52

【常吃菠菜有什么好处】常吃菠菜可疏肝养血

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。以脏补脏，鸡肝为先鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其他动物肝脏补肝的作

2015-01-14 02:43:52