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【白色蔬菜有哪些】白色蔬菜不比绿的差

很多人认为，蔬菜颜色越深，营养价值越高，蔬菜颜色越浅，营养价值越低。白色食物也因此常常被大众所忽视。然而，英国《每日邮报》5月15日报道，美国营养学会杂志《营养学进展》刊登一项最新研究发现，“

2012-10-02 06:43:52

别掉的食物老想去捡吃掉|别掉进蔬菜的营养误区

走出误区，给孩子均衡营养常见的婴幼儿营养十大误区饮食保健冬季饮食的三大误区春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就

2012-10-02 02:43:52

[可以生吃的蔬菜]MM生吃六大蔬菜美丽效果好

1、黄瓜黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜

2012-09-29 04:43:52

[白萝卜虾皮汤的做法大全]白萝卜虾皮汤的做法

白萝卜虾皮汤的做法材料：白萝卜250克，虾皮10克，水发木耳50克。调料：盐、味精、白砂糖各适量。做法： 1）白萝卜洗净，去皮，切薄片；水发木耳洗净，撕小朵。 2）

2012-09-28 18:43:52

【海米三鲜汤的做法大全】海米三鲜汤的做法

材料：牡蛎肉100克，水发海米25克，菠菜50克，草菇5朵。调料：盐，味精各适量。做法： 1）牡蛎肉洗净，焯水，海米洗净，菠菜洗净，焯水，切段，草菇洗净，一切两半。2）锅里倒入适量开水，放

2012-09-24 00:43:52

适当食用粗粮_过多食用粗粮的坏处

过多食用粗粮的坏处 1）如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。 2）长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”

2012-09-21 20:43:52

冬瓜排骨汤的做法最正宗的做法|冬瓜排骨汤的做法

冬瓜排骨汤的做法原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法：1、冬瓜切成寸块。 2、排骨烫去血水。 3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。　　　特点：

2012-09-20 14:43:52

高压锅炖骨头汤的做法|骨头汤的做法

骨头汤的做法材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。做法:1 将以上准备好的材料同放

2012-09-20 04:43:52

[醋泡白菜胡萝卜的做法大全]醋泡白菜胡萝卜的做法

醋泡白菜胡萝卜的做法材料：白菜叶4片，胡萝卜1根。调料：盐、白砂糖、醋精、花椒粒、干红辣椒段、姜丝各适量。做法： 1、白菜叶洗净，切块，焯熟；胡萝卜去皮，洗净

2012-09-19 20:43:52

【纯天然护肤品排行榜】纯天然的4款护肤品

1）天然护肤品黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。 2）天然护肤品淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。 3）天然护肤品

2012-09-16 20:43:52

那些零食对人体有害_九种零食有害健康

九种零食有害健康 1）爆米花：含较多铅。 2）棒棒糖：易导致龋齿和肥胖。 3）果冻：妨碍营养元素的吸收。 4）薯片：破坏食欲导致肥胖。 5）话梅：可诱发高血压。

2012-09-16 08:43:52

空腹吃柚子_夏季空腹吃鱼可致痛风

俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其美味和营养，历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字，就把“鲜”字归于“鱼”部，将鱼当做“鲜” 的极品，而花样翻新的各式吃法，更是让鱼备受追捧。吃鱼

2012-09-15 06:43:52

[怎样才能提高免疫力]上班族怎样提高免疫力

1）均衡饮食　　营养素是分布在各种食物中的，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体出现一些缺乏症状。 2）摄取维他命C每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。

2012-09-12 16:43:52

【冬季暖胃茶】冬季暖胃鲫鱼豆腐浓汤

冬季暖胃鲫鱼豆腐浓汤材料：鲫鱼克，豆腐克。调料：姜片、植物油、葱段、胡椒粒、盐各适量。做法： 1）鲫鱼处理干净；豆腐洗净，切块。 2）炒锅中放入植物

2012-09-10 14:43:52

[蛋白质的作用是什么]蛋白质的作用

蛋白质的作用 1）蛋白质可帮我们燃烧更多脂肪。营养学家研究表明，一个成年人每天摄入60g~80g蛋白质，基本上就可以满足我们新陈代谢的需要。所以我们至少要。保证每天摄入总热量的1

2012-09-07 04:43:52

[吃什么蔬菜养胃又营养]冬天养胃吃什么蔬菜？

冬天养胃吃什么蔬菜？香菇：冬季可以吃香菇，香菇能够有促进消化，能够起到养胃的作用，还可以治疗便秘。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。

2012-09-05 12:43:52

花生鲫鱼汤的做法_花生小豆鲫鱼汤的做法

花生小豆鲫鱼汤的做法原料：花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。制法：将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼剖腹去鳞及肚肠；一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔

2012-09-02 16:43:52

洗面奶怎么打出泡沫_洗面奶泡沫越多保湿度越差

洗面奶难有美白效果洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白

2012-08-31 22:43:52

[枣仁茯神夜交藤]人参茯神枣仁汤的做法

人参茯神枣仁汤的做法材料：人参5克，茯神15克，酸枣仁10克。调料：白砂糖适量。做法： 1）人参，茯神，酸枣仁分别洗净，用冷水泡透。2）将人参用纱布包起来，与茯神

2012-08-31 02:43:52

[血糖高吃什么好能降糖]降糖护心吃什么让我带你来看看

我们都知道要多吃蔬菜，在我们身边就有诸多常见的蔬菜，它们除了含有较多的营养成分，而且对人体的作用也也很多哦，而莴苣就是其中一种。在以下的内容里，我就主要告诉大家常吃莴苣的好处有哪些! 抗

2012-08-30 14:43:52

莲子鸡汤的功效_秋季新鲜莲子鸡汤

秋季新鲜莲子鸡汤材料：新鲜莲子200克、鸡肉200克、草菇100克、丝瓜80克、生姜片3片做法： 1）先将新鲜的莲子去壳，加入煮沸的开水中滚片刻，去掉莲心，备用。 2）丝瓜、草菇洗净

2012-08-30 06:43:52

丝瓜祛斑方法|丝瓜美肤祛斑抗皱法

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。据武汉光岩中医针灸门诊部的高光岩介绍，丝瓜中含有丰富营养成分，所含的干扰素诱生

2012-08-28 16:43:52

[猪心汤的做法与功效]参归猪心汤的做法

材料：猪心200克，当归，人参各10克。调料：盐适量。做法： 1）猪心洗净，中间切一刀，不切断，人参，当归封闭研成粗末，填入猪心中。2）沙锅内加水适量，放入猪心，小心煲熟，加盐调味

2012-08-27 10:43:52

[激光祛斑后的饮食]饮食内调祛斑方法

1）生姜蜂蜜茶　　蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切

2012-08-27 04:43:52

[韩国人参鸡汤的做法]参鸡汤的做法

参鸡汤的做法材料：白条鸡一只，糯米50克，人参30克，红枣，栗子肉各3颗。调料：姜片，盐，胡椒粉，葱花各适量。做法：1）鸡去鸡头，鸡爪，尾巴开一大口，掏出内脏，洗净，糯米淘

2012-08-27 02:43:52