健身 - 联合养生网

宝宝反复感冒咳嗽怎么办|反复感冒怎么办

感冒是最常见的疾病之一，一般人平均每年感冒一次这都是很正常的。但是如果经常反复感冒，说明身体的抵抗力出现了小问题，需要重视啦。加强锻炼。每天早起晨跑，有时间打打球、做做健身，坚持下去，身体会变

2017-03-22 06:43:52

良好的性格_良好的性生活能强身健体

虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。健身与健性在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。美

2017-01-21 20:43:52

为何酒后不宜健身_健身后不宜进行两性生活身体可能不利

如今，健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一。前不久，有人咨询：为什么健身以后，虽然身体很疲劳，可感觉却很强？其实，这正是运动的“提升”作用之一。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种

2017-01-07 04:43:52

客观规律性_规律性生活的九个疗效

《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。 1、增强嗅觉性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成许多新的神经元，增强嗅觉。 2、降低心脏病发病率

2016-12-30 04:43:52

[冠心病饮食注意什么]冠心病的饮食调理注意哪些

冠心病冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种很常见的疾病。它的发生与日常饮食有一定的关系，所以患者在积极进行冠心病治疗时，也应该进行饮食调理。那么，冠心病的饮食调理注意哪些呢?一起来了解一下吧

2016-12-07 16:43:52

大班性教育教案|性教育剧烈运动后为何会遗精？

年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢

2016-11-24 20:43:52

春季体育锻炼的方法有哪些|春季体育锻炼的方法有哪些

要想搞好春季锻炼，首先不需要动身而需要动向——制定一个完善的适合你自己的健身计划。这个目标既不要定的过低，毫不费力气就达到了，那还有什么意思呢？又不要定的过高，如果经过努力也达不到目标，你就会

2016-11-05 12:43:52

冬天健身要注意些什么_冬天健身要注意热身衣着厚薄要适宜

冬天健身衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴

2016-11-05 04:43:52

【锻炼腹肌最有效的方法视频】锻炼腹肌最有效的方法最有效的腹肌锻炼4大方法

锻炼肌肉的方法有很多，但是有些锻炼方法并不科学起不到锻炼肌肉的目的。有些是锻炼效果差。想要练出六块漂亮的腹肌并非易事，需要毅力和恒心，还有就是方法得当。下面四招是健身教练常年锻炼总结出来的方法

2016-11-04 22:43:52

[适合中老年人旅游的地方]中老年人旅游要注意的问题

中老年人利用节日外出旅游，既可欣赏祖匡。河山，开阔视野，增长知识，又是一种很好的健身活动。多外出活动老年人晒太阳有利于健康。但由于中老年人，年纪大了，各器自功能有所减退，适应能力较差，在旅游过

2016-10-31 00:43:52

[如何改善亚健康状态]如何远离亚健康

亚健康是一种新的概念，它不是疾病，但如果轻视它，就有可能向病态转化，要是能够主动养生，就能预防、消除亚健康，向健康状态转化。走出亚健康的主要措施便是科学地安排膳食，做到营养均衡。

2016-10-18 00:43:52

亚健康的预防原则_办公室预防亚健康

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。在办公桌旁有多

2016-10-17 20:43:52

【办公族坐姿】办公族应积极预防亚健康

在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试，稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力，如可以做几个瑜伽动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。另外跳跳绳，可以让肌肉更有平衡感。在办公

2016-10-15 08:43:52

三款新iphone|三款白领美体瘦身茶

你是office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶。茶为什么能轻身呢?这是由于

2016-10-07 20:43:52

白领贷_白领办公室“微运动”来健身

微博风靡一时，现在又多了一项微运动。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后罚站半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷

2016-09-17 10:43:52

【锻炼为什么会使人精神】经常锻炼会使人更显年轻

据研究发现，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。最新研究表明，每天在跑步机上跑20分钟，可以使肌肉干细胞增加近50%，这充分表明，锻炼是保持肌肉年轻的秘密。当人

2016-08-26 08:43:52

[这样的画面让我流连]这样的睡姿会让你加速衰老

你知道怎么睡觉吗?你一定会说：废话，这还用问。那你知道什么样的睡眠方式最健康吗?恐怕答不上来了吧。健康的睡眠方法，包括正确的睡姿、呼吸方式等。如身仰卧、体右侧卧弯曲似弓的姿势、

2016-07-27 12:43:52

【上班族如何健身】上班族如何应对节后睡眠紊乱难题？

为期七天的小长假刚结束，紧接着迎来的就是连续7天的超长工作日。不少人刚从各种轻松惬意的活动中再次回到忙碌的年关工作学习，在经历小长假休闲娱乐后，频繁出现睡眠紊乱、心情低落、注意力不集中、工作效

2016-07-26 14:43:52

【先天性睾丸发育不全症】睾丸发育不全会严重影响男性生育

睾丸属男性内生殖器官。正常男性有两个睾丸，分别位于阴囊左右侧。睾丸呈卵圆形，色灰白。成人睾丸长3 5-4 5厘米,宽2-3厘米,厚1-2厘米，每侧睾丸重10-15克。精子的就是由睾丸产生的，所

2016-07-24 18:43:52

【睾丸发育不良会怎么样】睾丸发育不良会直接影响男性生育

睾丸对男人的决定作用。睾丸是男人的命根子，是决定生殖能力的器官，也是维持男性性征的器官。对于成年男性来说，睾丸过大过小都会影响生育能力，对于已婚多年未育的人来说，特别是检查精子常规出现问题的时

2016-07-24 10:43:52

经期嗜睡疲劳|经期间拒绝疲劳

每逢姨妈君光临的时候，我们不仅生理和心理上不爽，还有很多禁忌。很多年轻的女孩子们仗着我年轻，我自豪，我不怕，对姨妈君不予以重视，久而久之我们的身体便慢慢地埋下了病根…… 1、生理期期间尽

2016-07-10 22:43:52

抑郁症头痛的特点_抑郁症致头痛失眠

头痛头晕都可能会抑郁症引起的，你听到这个是不是觉的不敢相信？现在人其实多数都是处于强大的压力之下生存的，有时候自己总是处于封闭的空间之内，难免会有一定的心理问题的，保健身体不要只是看生理健康，

2016-06-08 12:43:52

春季赛时间|春季如何走才能取得良好的健身效果

对于身材较胖的a先生在单位从事管理工作，每天几乎都坐在办公室里，现在他听从妻子的建议，加入了走班一族，每天早晨提前20分钟从家里出发，步行上班，晚上下班后再步行回家。以前上3层楼就要气喘吁吁的

2016-05-16 16:43:52

心理疲劳的主要症状_心理疲劳健身会让身体更累

英国班戈大学完成的一项新研究显示，如果在健身锻炼之前完成过心理压力相当大的任务或工作，那么锻炼过程中就会更快感到疲惫不堪。心理疲劳虽然不影响心脏血管的承受能力，但是会影响到锻炼者对疲劳程度的感

2016-04-16 22:43:52

占比|站比坐更有益于身体健康

人们休闲时刻运动量的大小取决于其从事什么工作。譬如，坐办公室的人每天坚持1小时锻炼，其生命就可延长3年。而理发师或售货员要多活3年，他们每天只消做30分钟体育活动就足够了。这是因为他们

2016-04-14 20:43:52