健身 - 联合养生网

[五爪龙]五招延缓性功能减退

五招延缓性功能减退延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达

2015-07-25 10:43:52

【南极人纯棉袜】纯棉袜并不是人人都适合

很多人喜欢纯棉衣物，觉得纯棉的穿起来舒服，透气性好。在健身房里，“棉花一族”也是随处可见。在健身房做运动的时候，燃烧脂肪会让我们的身体大量排汗。纯棉袜在脚上一捂就是1、2个钟头，不但不

2015-07-22 20:43:52

健身毛巾怎么选_选毛巾也要讲研究

选毛巾也要讲研究依用途分为：浴巾、擦脸巾，干发巾，厨用毛巾、海滩巾、儿童毛巾、空调房用巾等；依款式分为：螺旋、割绒、素色、印花，还可以加上缎档、缎边、绣花、贴花、排须、镶嵌等多

2015-07-09 14:43:52

[如何减掉啤酒肚]如何才能拒绝啤酒肚？

利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。 ·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们

2015-06-20 08:43:52

白领健身操|白领健身防治亚健康

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头

2015-05-25 06:43:52

【和也枕头】枕头也能练身材

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。

2015-04-27 10:43:52

【摇扇对酒楼】摇扇消暑又防病

随着人们生活水平的提高，几乎家家备有电风扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，在炎炎的夏日，若经常手摇扇子，不仅可以消暑还能起到健身防病的作用。 1 摇掉肩周炎：摇扇子是一

2015-04-17 12:43:52

[中年女性健身方法]中年女性养生方法

1、自寻快乐，增强免疫：研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈、背、胸

2015-04-16 06:43:52

[抗癌露露]抗癌联盟的6条防癌建议

由国际抗癌联盟主办，中华医学会与中国抗癌协会协办的第21届世界抗癌大会日前在深圳召开。国际抗癌联盟新主席爱德华多·卡加普为公众提供了六条防癌心得：健康饮食，运动健身，保持健康体重，避免

2015-04-15 20:43:52

延缓衰老的食品_6种活动延缓衰老

随着年龄的增长的，人的身体各方面功能逐渐减弱，面上的皱纹更是泄露了你的年龄秘密。怎样才能保持青春容貌呢?介绍6种娱乐活动，对延缓衰老可是很有效的哦。 1、音乐一曲节奏明快、悦耳

2015-03-21 20:43:52

【中医丰胸最快的方法】6类丰胸方法

丰胸总是困扰着小胸mm，听过很多种丰胸方法，可就是不知道哪种适合自己，又不敢轻易的去尝试，现在为大家推荐6类有效的丰胸方法，相信总有一种适合你。一、精油类按摩使用丰胸精油，植物

2015-03-10 02:43:52

脸上干燥怎么补水|春季干燥补水马蹄茶

春季的气温回升，干燥的空气会让我们的身体水份大量的消耗掉，为此，我们需要及时的为身体做好补水工作，那么有什么能起到保健身体还能为身体及时补水的饮食呢？快看下面的二道药茶，用它们补水很不错。

2015-02-24 06:43:52

你也来试试_你也来品尝白领瘦身茶

你是office一族吗?你想拥有美丽的身材吗?想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢?那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶! 茶为什么能轻身呢?这是由于

2015-02-18 08:43:52

【春节】春季锻炼不要追求大汗淋漓

春季锻炼不要追求大汗淋漓进入春季，气温开始慢慢回升，健身的热潮也开始回暖。专家提醒：刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首选，锻炼应当适度。春天确实是人

2015-02-15 00:43:52

[上班族买什么车最合适]上班族最需要什么样的运动

经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。想象，如果有一天，办公室可以变得像健身房，

2015-01-07 22:43:52

[上班族如何健身]上班族妈妈如何坚持母乳喂养

上班前1-2周就应开始做准备，这样可以给婴儿一个适应过程，避免对母婴产生不利影响。在正常喂养后，挤出部分奶水，让婴儿学会用奶瓶或杯子吃奶，每天1-2次。目的是让母亲逐渐熟悉并掌握挤奶方法，让婴

2015-01-07 00:43:52

裸睡肩膀冷_裸睡+慢生活使身体健康债

还债方针你可以自由安排饮食、运动和休息，在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。 1 咨询专业人士向营养师、健身教练等专业人士咨询，让他们帮你设计一个全方位的健

2015-01-02 10:43:52

乐清上班族|上班族揉耳减压健身法

现在的上班族身心压力大，经常头痛脑热、腰酸背疼。中医药专家建议大家，不妨学学清代的长寿乾隆的保健方法耳常弹。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟，不仅可减轻身体的不

2015-01-01 00:43:52

办公室在居民区里|多在办公室里蹲一蹲

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。平时我们久坐的时候，脊椎

2014-12-24 10:43:52

上班族如何健身|上班族中午健身好处多

青鸟健身技术部总监王晓风表示，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。中午11:30到1:30，下午4:30到8

2014-12-23 16:43:52

美队肌肉图片|想要肌肉美蔬菜是关键

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中

2014-12-18 14:43:52

[喝酒伤肝有什么症状]过度喝酒伤肝

伤肝坏习惯：过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个

2014-12-14 00:43:52

常坐办公室怎么健身|办公室健身远离亚健康

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。在办公桌旁有多

2014-12-05 08:43:52

【仰卧起坐每天做多少个才有效】简单仰卧起坐有效防治妇科病

仰卧起坐大家肯定都会做，它不仅是一项简单易行的锻炼方法，也是一种很好的瘦身运动，对收腹瘦腰很有效果。同时，仰卧起坐还能有效的防治盆腔炎等妇科疾病。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、

2014-11-22 10:43:52

[吃什么缓解工作疲劳]两分钟缓解工作疲劳

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离疾病。现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。

2014-11-18 04:43:52