健身 - 联合养生网

九牧健康卫浴公司|如何打造健康卫浴间

卫浴室在家居中扮演着越来越重要的角色。它与我们是最贴近的。它的“健康”直接影响到我们的健康，它的“气质”体现出我们的品位。卫浴魔力香水：市面上有清新剂出售。不过，最简单的方法是：将一杯

2014-10-30 06:43:52

脑力劳动者吃什么好|脑力劳动者与神经衰弱症

脑力劳动者与神经衰弱症随着社会和经济的发展，脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。脑力劳动者，西方俗称白领阶层是普遍受到人们向往的职业。经过医学家们多年的观察也发现，神经衰弱常见

2014-09-30 22:43:52

【亚健康是什么意思】告别亚健康的7个做法

亚健康表现在情绪上为忧郁，低迷。当你心情不好的时候，不妨试试以下几个心理假动作，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释

2014-09-29 02:43:52

健康肠道保健品|健康肠道保健养生三大法则

不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，就更别说运动健身了。长此以往，人们的肠胃渐渐的开始产生不良反应，严重的甚至

2014-09-27 10:43:52

家里健身房装修图片|家庭健康的8项注意

一个不出门的人也得病，因为家庭内存在着感染因素。如果防蚊蝇等虫害的措施已经做得很好，感染因素可归纳为三方面，即饮食、手和空气。 1、居室空气大城市居住拥挤，人均面积小，加上房间

2014-09-24 00:43:52

【白狮子核桃】揉核桃成白领新宠

悠闲自得地散着步，手里攥着一对核桃搓来揉去，这种场景好像只出现在老年人身上，但现在，许多白领也加入到把玩核桃的队伍傍边，并在网上论坛里相互交流经验。手揉核桃尽管分量不及石球和铁球，但却

2014-09-21 22:43:52

上班族如何健身|上班族如何摆脱疲劳的困扰？

临床研讨发现，一个人若长期处于疲惫的状况，其循环体系、消化体系和运动体系等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，“工作一族”怎样才能脱节疲惫的困惑呢?为此，专家教咱们一套诀窍，常坐工

2014-09-19 18:43:52

[夏末初秋]初秋健身可游冷水泳

随着盛夏炽热逐渐衰退，一些游水爱好者也收起了泳衣。但健身初秋时节恰当的冷水泳既能达到满意的健身作用，也能为日后冬泳打下杰出的根底。初秋的冷水泳能对神经系统起到显着的刺激作用，加快心跳速度、推进

2014-09-11 16:43:52

[38节中老年人健康操]中老年人的有氧健康摇摆运动

不知不觉人到中年了，推荐一种容易坚持的运动方式,随着年龄的增长，人的身体机能逐渐老化，适量的运动才能保持身体的年轻态，已经受疾病困扰的人就更应多多运动。人人都知道运动的好处，但是能够坚

2014-08-23 16:43:52

[中老年人如何锻炼]中老年人锻炼压腿

在公园经常见到有些中老年人把腿扳得很高，引得周围练友们不断地称赞，这很好。但是有些练友不顾自己的水平和身体状况，也盲目地把腿往高里抬，这是很不可取的。一、正压腿：锻炼的步骤

2014-08-23 12:43:52

适合中老年人健身橾|中老年人的健身伙伴柔力球

柔力球运动具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动

2014-08-23 02:43:52

标准预防|预防辅治老年多发病

为了迎接本月26日的重阳节，市劳动服务管理中心为老人们送上一场健骨操展示活动。这一健身项目将从明年起向全市10个郊区县的退休人员推广。本市从去年7月开始以东城区为试点，组织退休人员练习

2014-08-17 16:43:52

中老年男性不举_中老年男性睡前的性保健操

男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设

2014-08-15 22:43:52

[中老年秋装]中老年的家常排毒食品

到中年以后，身体各部位功能下降，便秘或排便困难是常出现的问题。所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到

2014-08-11 12:43:52

流汗的好处_适当流汗好处多

炎热的夏日，身子很容易出汗。出了汗的身子又黏又湿，很不舒服，也给形象大大减分。有人为了美丽，想尽办法避免出汗，可是你知道吗，夏天适当的出汗是非常好的，因此出汗时别添堵。高温天气总是轻易

2014-07-30 02:43:52

【流汗的好处】适当流汗好处多

炎热的夏日，身子很容易出汗。出了汗的身子又黏又湿，很不舒服，也给形象大大减分。有人为了美丽，想尽办法避免出汗，可是你知道吗，夏天适当的出汗是非常好的，因此出汗时别添堵。高温天气总是轻易

2014-07-30 00:43:52

上班族如何健身|上班族如何应对“秋乏”？

早晨按时起床好像变得更加困难，白天的午休也总想多睡一会儿。这样的表现就是常说的秋乏。那么上班族要如何解乏呢? 拒绝烧烤减轻疲劳感秋高气爽的时节，人体各种生理系统也相应发生变化，出

2014-07-26 14:43:52

【白领女性职业装品牌】白领女性骨骼健康需补钙

早晚一盒奶、办公室里放箱奶、中午晒太阳，下班健健身，这些新的生活方式正在白领女性中悄然兴起，目的就是积极补钙，促进骨骼健康。根据中国健康促进基金会骨质疏松基金筹委会发布的中国《办公室人

2014-07-21 12:43:52

[上班族如何健身]上班族如何驱除坏心情

如今的办公一族，面临很大的工作压力，工作生活节奏的加快，更让人有发火的冲动，那么如何去掉这些不好的情绪更加油热情的工作呢？让受气包真正受气俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不

2014-07-19 16:43:52

每天吃盐不超过多少克_每天吃1克盐够了

我们的身体每人每天1克食盐基本可以满足需求，但大部分国家的人均食盐消耗量是这个数的5~10倍。因为，人们对食盐上瘾! 大约6000年前，中国人发现食盐有使食物保鲜的特性。从那时候开始，全

2014-07-10 00:43:52

【66节中老年保健】中老年保健强身药膳

二冬汤原料冬菇30克,冬笋60克,料酒,食盐,味精,花椒,水,水淀粉,香油,鸡汤各适量。制作（1）先将冬菇用水泡发好,择净杂质,洗净,对剖为两半。冬笋洗净,入沸水锅中

2014-07-04 14:43:52

[66节中老年保健]中老年保健应如何挑对保健酒呢？

中老年保健应如何挑对保健酒呢?越来越多的保健酒进入人们的实现，对于喜好饮酒的中老年人来说，在进入中老年后，儿女们都会劝阻他们喝酒，由此就推动了保健酒的销售，保健酒成了中老年保健品的一个最好选择

2014-07-03 12:43:52

【66节中老年保健】中老年保健如何远离亚健康？

亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准。称病前状态。人体有潜在的病理信息，尚查不出器质性病变。如果不给予关注和处理，时间一久，慢慢演变成疾病。中年人是亚健康

2014-07-03 02:43:52

【心理不健康的危害】危害的健康

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠“偷”去了你多少健康? 一、失眠可导致职业受挫、事故高发

2014-06-27 02:43:52

上班族晚上运动_上班族8种微运动

运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。 1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高

2014-06-24 14:43:52